Plastiku dengta gira 3–20 kg

Gira namų treniruotėms, kai norite aiškaus treniruočių proceso

MOVIT plastiku dengta gira skirta jums, jei namuose reguliariai atliekate funkcines jėgos treniruotes ir norite įrangos, kurią lengva naudoti be reguliavimo ar papildomų dalių. Pasirinkite tinkamą svorį, atlikite seriją ir pereikite prie kito pratimo.

3–20 kg svorio pasirinkimai tinka technikai mokytis, bazinei jėgai lavinti ir sunkesniems viso kūno pratimams. Lengvesnės giros tinka kontroliuojamiems viršutinės kūno dalies pratimams ir technikai mokytis, o 12–20 kg svoriai suteikia pasipriešinimo mostams, pritūpimams ir užkėlimams ant krūtinės.

Plastiku dengta konstrukcija kasdienėms treniruotėms

Patvari plastikinė danga daro girą praktišku pasirinkimu namų treniruočių erdvei, kurioje įranga dažnai keliama, perkeliama ir dedama ant pagrindo. Tai nėra varžybinė gira ar sudėtingas reguliuojamas modelis, o paprasta treniruočių priemonė tada, kai žinote, kokio svorio jums reikia.

Aiškus svorio žymėjimas pagreitina treniruotę

Spalvotas kilogramų žymėjimas padeda greitai atpažinti tinkamą svorį. Tai maža, bet svarbi detalė, ypač kai treniruojatės su keliais svoriais arba keičiate apkrovą pereidami nuo vieno pratimo prie kito.

Viena priemonė įvairioms jėgos treniruotėms

Su gira atliekate pratimus, kuriuose vienu metu dirba visas kūnas. Mostai, rovimo judesiai, užkėlimai ant krūtinės, stūmimai ir goblet pritūpimai per tą pačią treniruotę apkrauna liemenį, klubus, kojas, pečius ir sukibimą. Todėl gira yra geras pasirinkimas sportuojančiam žmogui, kuris nori lavinti jėgą, koordinaciją ir kūno kontrolę be didelio įrangos kiekio.

Pasirinkite svorį pagal treniruotę

• 3–6 kg: technikai mokytis, apšilimui ir lengvesniems kontrolės pratimams.
• 8–12 kg: universalus pasirinkimas reguliarioms namų treniruotėms, pavyzdžiui, mostams, pritūpimams ir baziniams jėgos pratimams.
• 16–20 kg: labiau patyrusiam sportuojančiam žmogui, kuris nori didesnės apkrovos apatinei kūno daliai, liemeniui ir viso kūno pratimams.

Protingas pasirinkimas, kai nereikia reguliuojamo mechanizmo

Jei treniruotei norite konkretaus svorio be reguliavimo, viena gira dažnai yra aiškiausias sprendimas. Ji užima nedaug vietos, visada paruošta naudoti ir puikiai tinka kaip bazinės namų treniruočių įrangos dalis.