Steel club – efektyvios ir sprogstamosios treniruotės
Autorius: Jesse Kinnunen
Jesse yra 2019 m. Suomijos jaunimo Classic Bodybuilding čempionas, pripažintas treniruočių sporto salėje ekspertas ir Personal Trainer.
Daugiau informacijos apie Jesse patirtį ir kvalifikaciją rasite jo Gorilla Sports profilio puslapyje.
Sekite Jesse „Instagram“: jessekinnu
Steel club yra puiki priemonė funkcinėms treniruotėms ir viso kūno stiprinimui. Jais galima lavinti sprogstamąją jėgą, gerinti koordinaciją ir didinti treniruočių intensyvumą. Treniruotis su jėgos kūju paprasta, tačiau kartu itin efektyvu – tai tikras iššūkis tiek mėgėjams, tiek patyrusiems sportininkams.
Kodėl treniruotėms rinktis jėgos kūjį?
Steel club yra universali priemonė, su kuria galite atlikti dinamiškus smūgiavimo pratimus, pavyzdžiui, į traktoriaus padangą ar kitus minkštus paviršius. Smūgiavimo judesiai vienu metu apkrauna viršutinę kūno dalį, liemenį ir kojas, todėl treniruotė yra visapusiška ir labai efektyvi. Be to, jėgos kūjis lavina suėmimo jėgą ir gerina sprogstamumą.
Viso kūno treniruotė
Smūgiai su jėgos kūju ne tik stiprina raumenis, bet ir pakelia pulsą bei sudegina daug kalorijų. Dėl to treniruotė tampa puikiu jėgos ir ištvermės treniravimo deriniu. Be to, judesių ritmiškumas ir pakartojimai lavina koordinaciją bei motorinius įgūdžius.
Patvari ir saugi konstrukcija
Kokybiški jėgos kūjai gaminami iš patvarių medžiagų, kurios atlaiko intensyvų naudojimą ir pasikartojančius smūgius. Ilga rankena užtikrina saugų suėmimą ir leidžia atlikti įvairias judesių trajektorijas. Tinkamai naudojamas jėgos kūjis yra saugi ir labai efektyvi treniruočių priemonė, tinkanti tiek sporto salėms, tiek treniruotėms namuose.
Kam tinka Steel club?
Steel club ypač tinka sportininkams ir aktyviai sportuojantiems, norintiems lavinti sprogstamąją jėgą ir paįvairinti treniruotes. Jie populiarūs crossfit ir funkcinėse treniruotėse, tačiau juos gali naudoti ir namuose sportuojantys žmonės kaip viso kūno pratimų dalį. Treniruotės intensyvumą lengva reguliuoti pagal jėgos kūjo svorį.
Užsisakykite jėgos kūjį už gerą kainą
Mūsų asortimente rasite skirtingo svorio jėgos kūjų, tinkančių įvairioms treniruotėms ir skirtingo lygio sportuojantiems. Dabar galite įsigyti savąjį už puikią kainą – nuolaida net iki -30%! Įtraukite jėgos kūjį į treniruotę ir pakelkite savo treniruotes į naują lygį.
Leidėjas: Gorilla Sports
