Daugiafunkciniai suoleliai – efektyvus sprendimas įvairiapusėms treniruotėms

Parašė: Jesse Kinnunen
Jesse yra 2019 m. Suomijos Classic Bodybuilding jaunių čempionas ir pripažintas treniruočių sporto salėje ekspertas bei asmeninis treneris.
Daugiau informacijos apie Jesse patirtį ir kvalifikaciją rasite jo Gorilla Sports profilio puslapyje.
Sekite Jesse Instagram: jessekinnu
Daugiafunkciniai suoleliai yra vieni populiariausių namų sporto salių treniruočių įrenginių, nes sujungia kelias skirtingas treniruočių galimybes viename įrenginyje. Su vienu suoleliu galite atlikti įprastus spaudimus gulint, o daugelyje modelių taip pat yra bicepso atrama, lygiagretės, butterfly rankų atramos ir skriemulių modulis. Su jais galite atlikti viso kūno treniruotę be kelių atskirų įrenginių.
Kodėl verta rinktis daugiafunkcinį suolelį?
Daugiafunkcinis suolelis ypač tinka jums, jei norite namuose susikurti efektyvią ir vietą taupančią treniruočių zoną. Palyginti su įprastu svorių kilnojimo suoleliu, daugiafunkcinis suolelis siūlo gerokai daugiau pratimų variantų ir leidžia treniruoti visą kūną. Todėl tai yra idealus pasirinkimas tiek pradedantiesiems, tiek labiau patyrusiems sportuojantiems.
Treniruočių galimybės su daugiafunkciniu suoleliu
- Krūtinės raumenų treniruotė: spaudimai gulint ir butterfly pratimai
- Rankų treniruotė: bicepso lenkimai ant bicepso atramos ir tricepso atsispaudimai lygiagretėse
- Nugara ir pečiai: pratimai su skriemuliais ir spaudimai virš galvos
- Kojos: kojų tiesimai ir lenkimai su papildomais moduliais
Dėl šių universalių savybių daugiafunkcinis suolelis suteikia beveik sporto klubo lygio treniruočių galimybes jūsų namuose.
Kam tinka daugiafunkcinis suolelis?
Daugiafunkcinis suolelis tinka visiems, kurie nori treniruotis įvairiapusiškai ir taupyti vietą. Tai puikus sprendimas studentams, mažiems butams ir sportuojantiems, kurie nori atlikti visas jėgos treniruotes vienu įrenginiu. Be to, jis suteikia saugų būdą treniruotis ir tada, kai sportuojate vieni, be treniruočių partnerio.
Patarimai, kaip pasirinkti tinkamą daugiafunkcinį suolelį
Rinkdamiesi daugiafunkcinį suolelį atkreipkite dėmesį į jo patvarumą, maksimalią apkrovą ir tai, kokie priedai yra komplekte. Įvertinkite, ar jūsų treniruočių programai reikia, pavyzdžiui, skriemulių, bicepso atramos ar lygiagrečių. Taip pat verta patikrinti, ar suolelis tinka su jūsų naudojamais svorių diskais – kai kuriems modeliams naudojami 30 mm, kitiems 50 mm svoriai.
Padarykite namų treniruotes efektyvesnes
Daugiafunkciniai suoleliai yra geriausias pasirinkimas, kai norite maksimaliai padidinti treniruočių įvairovę ir taupyti vietą. Lengvai užsisakykite savo daugiafunkcinį suolelį mūsų internetinėje parduotuvėje ir pasinaudokite mūsų akcija – NUOLAIDA iki -30 %! Paverskite namų treniruotę profesionalia patirtimi.
Leidėjas: Gorilla Sports