Treniruočių maišo pirkimo vadovas
Parašė: Jesse Kinnunen
Jesse yra 2019 m. Suomijos jaunimo Classic Bodybuilding čempionas, pripažintas treniruočių sporto salėje ekspertas ir asmeninis treneris.
Daugiau informacijos apie Jesse patirtį ir kompetenciją rasite jo Gorilla Sports profilio puslapyje.
Sekite Jesse „Instagram“: jessekinnu
Treniruočių maišas yra universalus sprendimas treniruotėms ir padeda..
Treniruočių maišas daugeliui nebūtinai yra gerai pažįstamas, todėl šiame pirkimo vadove apžvelgsime skirtingus treniruočių maišus. Spalva ir svoris yra tie dalykai, kurių vėliau pakeisti negalėsite, todėl prieš pirkdami atidžiai susipažinkite su produktu, kad galėtumėte pasirinkti savo poreikiams tinkamą svorį ir spalvą. Gorillasports treniruočių maišas tinka komandinių ir kovos sporto šakų treniruotėms bei treniruotėms namuose. Produktas puikiai tinka ir jaunimui!
Treniruočių maišas yra papildomas svoris nuo 5kg iki 50kg, kuris, tinkamai naudojamas, lavina visų pagrindinių raumenų grupių jėgą. Treniruotes su treniruočių maišu galima palyginti su treniruotėmis su giria, o dėl universalumo jis yra puikus papildymas, pavyzdžiui, sporto salės treniruotėms. Su treniruočių maišu treniruotė tampa itin įvairi, taip pat galite treniruoti atskirus raumenis.
Pristatomi skirtingi variantai:
5 kg treniruočių maišas
Gorillasports 5kg treniruočių maišas yra lengviausias savo serijoje ir puikiai tinka pradedantiesiems. 5 kg treniruočių maišas yra užpildytas smėliu, o medžiaga maloni liesti. Produktas tinka ir jauniesiems sportininkams, pavyzdžiui, sporto salės bei kovos sporto užsiėmimams. Produktą galima kilnoti, nešti ir mėtyti. Treniruotės su maišu lavina pusiausvyrą, mobilumą ir sprogstamąją jėgą. Norint išlieti agresiją, treniruočių maišą taip pat galima spardyti ir smūgiuoti. Produktą galima įsigyti ir net 20 kg svorio. Tiems, kurie ieško tik šiek tiek sunkesnio maišo, turime pasakyti, kad, deja, 7,5 kg treniruočių maišo mūsų asortimente nėra.
Gymstick treniruočių maišai ir fitnessbagai
Gymstick treniruočių maišai ir fitnessbagai į mūsų asortimentą neįeina, tačiau trumpai papasakosime ir apie juos. Treniruotės su Gymstick fitnessbagu lavina visų pagrindinių raumenų grupių jėgą, kaip ir su Gorillasports maišais, o jų galima įsigyti įvairių spalvų. Gymstick produktai savo kainų klasėje yra brangesni ir netinka ieškantiems geriausių akcijų treniruotėms. Ką su juo galima daryti? Be nešimo ir mėtymo, treniruočių maišą prireikus galima ir spardyti. Fitnessbag, be universalumo, ypač lavina sprogstamąją jėgą. Gymstick fitnessbag ir treniruočių maišas yra įvairių svorių, pvz., 20 kg, 75 kg ir t. t., o kainos prasideda nuo daugiau nei 60€ – taigi gerokai brangiau nei atitinkami Gorillasports produktai. Įsidėkite nebrangų treniruočių maišą į krepšelį jau šiandien!
Treniruočių vadovas
Pradėkite taip: treniruočių maišas turi būti ant grindų priešais jus, padėtas skersai. Pastatykite kojas pečių plotyje ir nukreipkite į priekį, pritūpkite, kol suimsite smėlio maišą; nugara turi išlikti tiesi viso judesio metu, todėl lenkite kelius ir klubus; kaip jau minėta, fitnessbag treniruotes galima palyginti su pritūpimų pratimais su giria. Treniruotės lavina pusiausvyrą ir mobilumą, kartu nepastebimai stiprindamos kojas, nugarą ir kitus raumenis.
Tvirtai suimkite vieną smėlio maišo galą ir truktelėkite jį aukštyn. Rankos turi būti nukreiptos į priekį, o delnai – į šonus. Keliate treniruočių maišą tol, kol atsidursite pradinėje padėtyje, laikydami treniruočių maišą pečių aukštyje. Nuleiskite atgal žemyn ir pakartokite. Norint padidinti treniruotės efektyvumą, fitnessbagą galima pakeisti sunkesniu arba padidinti serijų ar pakartojimų skaičių. Treniruojantis savigynai, treniruočių maišą prireikus galima spardyti ir smūgiuoti.
Kodėl verta turėti treniruočių maišą?
Geresnė raumenų jėga
Galbūt galite kelti didelius svorius su štangomis, tačiau tai veikia tik tam tikrus raumenis. Treniruočių maišo paskirtis – priversti kūną naudoti raumenis, kurių įprasti jėgos treniruokliai neišlavina. Šių raumenų lavinimas mažina traumų riziką atliekant visus judesius, todėl padeda pasiekti geresnių rezultatų atliekant įprastus pratimus.
Geresnė suėmimo jėga
Nė vienas pakartojimas su smėlio maišu nėra toks pat; treniruočių maišas naudojant nuolat keičiasi, todėl treniruoja ir rankas. Dinamiškas treniruočių maišo pobūdis verčia kūną keliant naudoti skirtingus suėmimus. Geresnė suėmimo jėga užtikrina, kad treniruočių maišą būtų lengva kelti, nešti ir mėtyti.
Geresnis viršutinės kūno dalies mobilumas ir jėga
Galbūt apšilimui per dieną atliekate 2000 atsilenkimų, tačiau pilvo raumenims lavinti reikia daugiau funkcinių judesių. Bendras mobilumas gali labai pagerėti naudojant smėlio maišus, nes galite atlikti puikius rotacinius judesius ir įvairius pratimus, kurių tipiniai jėgos treniruokliai negali pasiūlyti. Smūgių treniruotės lavina pilvo raumenis, rankas ir pagrindinių raumenų grupių jėgą bei ištvermę, be to, treniruotės gerina pusiausvyrą ir mobilumą – būtent tuos treniruočių rezultatus, kurių seniai siekėte. Funkcinėms jėgos treniruotėms ši sporto įranga yra viena geriausių.
Malonesnės treniruotės
Treniruočių maišas yra minkštas, bet labai patvarus produktas, padedantis gerinti fizinę formą, o treniruočių įrangą galima įsigyti nebrangiai. Kam apkrauti kūną nepatogiomis kietomis medžiagomis, kai už prieinamą kainą galima įsigyti PVC ir EPE neturinčių arba PVC ir EPE dengimu padengtų treniruočių maišų, užtikrinančių patogias treniruotes.
Prie smėlio maišo, bulgariško maišo ir šio smėlio maišo pridėkite ir šiuos!
Užsisakykite naujienlaiškį ir gaukite pasiūlymus tiesiai į el. paštą!
Užsisakykite naujienlaiškį ir gaukite pasiūlymus tiesiai į el. paštą. Įsidėkite į krepšelį, kad vėliau lengvai rastumėte produktą. Jei turite klausimų apie mūsų produktus, mūsų klientų aptarnavimo komanda mielai atsakys darbo dienomis nuo 12-16 val. Siųskite el. laišką arba skambinkite – su mumis galite susisiekti keliais būdais!
Leidėjas: Gorilla Sports
