Battle Ropes – efektyvi treniruotė visam kūnui
Autorius: Jesse Kinnunen
Jesse yra 2019 m. Suomijos jaunimo Classic Bodybuilding čempionas ir pripažintas treniruočių sporto salėje ekspertas bei asmeninis treneris.
Daugiau informacijos apie Jesse patirtį ir veiklą rasite jo Gorilla Sports profilio puslapyje.
Sekite Jesse „Instagram“: jessekinnu
Battle ropes, arba treniruočių virvės, tapo viena populiariausių funkcinio treniravimo priemonių. Su jomis galite atlikti efektyvią ir įvairiapusę treniruotę, kuri vienu metu apkrauna tiek viršutinę, tiek apatinę kūno dalį. Battle ropes treniruotės tinka tiek mėgėjams, sportininkams, tiek sporto salėms, norinčioms klientams pasiūlyti naujų treniruočių formų.
Kodėl verta rinktis battle ropes treniruotę?
Battle ropes treniruotės gerina raumenų pajėgumą, ištvermę ir koordinaciją. Virves galima naudoti įvairiais būdais – smūgiams, mostams ir rotaciniams judesiams – todėl treniruotė išlieka įvairi ir efektyvi. Be to, treniruotė greitai pakelia pulsą, todėl puikiai tinka ir intervalinio tipo aerobinei treniruotei.
Įvairiapusė kūno apkrova
Battle ropes ypač apkrauna pečius, rankas, nugarą ir korpusą. Tuo pačiu į judesį įsitraukia ir kojos bei sėdmenys, todėl treniruotė tampa viso kūno treniruote. Virvės tinka tiek sprogstamajai jėgai lavinti, tiek mažesnio intensyvumo ištvermės treniruotėms.
Tinka skirtingo lygio sportuojantiems
Treniruočių virves lengva pritaikyti skirtingo pasirengimo naudotojams. Trumpesnės ir lengvesnės virvės tinka pradedantiesiems, o ilgesnės ir sunkesnės virvės suteikia iššūkių patyrusiems sportuojantiems. Treniruočių intensyvumą taip pat galima reguliuoti judesių greičiu ir trukme.
Battle ropes namams ir sporto salei
Mūsų asortimente rasite kokybiškų battle ropes virvių įvairaus ilgio ir storio. Jos pagamintos iš patvarių medžiagų, kurios atlaiko intensyvų naudojimą tiek namų treniruotėse, tiek komercinėse sporto salėse. Virves lengva tvirtai pritvirtinti, pavyzdžiui, prie sienos, stulpo arba atskiro inkaro.
Patarimai battle ropes treniruotėms
- Visos treniruotės metu išlaikykite gerą korpuso stabilumą.
- Pradėkite nuo trumpų intervalų ir trukmę didinkite palaipsniui.
- Išbandykite skirtingus judesius: bangas, spirales ir pakaitinius smūgius.
- Derinkite battle ropes su kitomis funkcinėmis priemonėmis, kad treniruotės būtų įvairesnės.
Užsisakykite battle ropes dabar už gerą kainą
Įsigykite savo battle ropes treniruočių virves ir perkelkite treniruotes į naują lygį. Siūlome kokybiškas virves už konkurencingą kainą – o dabar atrinktiems produktams taikoma AKCIJA iki -30%. Užsisakykite lengvai mūsų internetinėje parduotuvėje ir pradėkite efektyvią viso kūno treniruotę jau šiandien!
Leidėjas: Gorilla Sports
