Smith treniruokliai

Smith treniruoklis yra universalus sprendimas treniruotėms ir padeda..

Susipažinkite su vienu geriausių, universaliausių ir kokybiškiausias treniruotes užtikrinančių įrenginių sporto rinkoje. Tai tikras aukšto lygio treniruotes leidžiantis atlikti Gorilla Sports Smith treniruoklis, kuris veikia kaip pilnavertis namų sporto centras. Universalus Smith treniruoklis suteikia galimybę treniruotis namuose kaip geriausioje sporto salėje: puikiai atliksite pečių spaudimą, štangos spaudimą gulint, pritūpimus, prisitraukimus, dubens kėlimą, blauzdų treniruotes, pratimus su lynais ir pasilenkus atliekamą trauką. Įrenginį pristatome iš mūsų internetinės parduotuvės tiesiai į naudotojo namus.

Koks yra Smith treniruoklis?

Smith treniruoklis suteikia naudotojui daug svarbių savybių, iš kurių svarbiausia – tvirtas bėgeliais judantis štangos grifas su tolygiai sklandžia judėjimo trajektorija. Smith grifo svoris yra stebėtinai nedidelis, o prie grifo pritvirtinti patogūs apsauginiai fiksatoriai. Todėl įrenginys yra labai saugus ir stabilus net naudojant kasdien. Smith grifo svoris paprastai yra 20 kg, tačiau šiame įrenginyje dėl palengvinimo jis jaučiasi gerokai lengvesnis. Grifo kablius galima patogiai užfiksuoti vietoje, nes kabliai išdėstyti per visą rėmo ilgį.

Praktiškai sportuojantis žmogus gali nustatyti grifo pradinę padėtį tiksliai pagal save. Treniruotės yra labai saugios, nes grifą galima užfiksuoti vietoje, pavyzdžiui, per naktį, kad jis lauktų kitos treniruotės. Smith štangos grifas leidžia sportuojančiam visiškai susikoncentruoti į savo treniruočių programą. Smith štangos grifą galima naudoti pritūpimams, spaudimui gulint ir pečių spaudimui, blauzdų treniruotėms bei dubens kėlimui.

Smith treniruoklis XXL suteikia naudotojui ir tris traukos lynus, prie kurių treniruotėms pridedamos patogios treniruoklių rankenos. Du traukos lynai įrengti priekinėje treniruoklio dalyje, kad sportuojantis galėtų treniruotis su dviem treniruoklių rankenomis atskirai arba su tvirta, viso Smith treniruoklio pločio treniruoklių rankena. Abu lynai turi bėgelius, todėl sportuojantis gali reguliuoti treniruoklių rankeną nuo aukščiausios įrenginio padėties iki pat grindų lygio. Apatinėje padėtyje esančiu lynu galima atlikti, pavyzdžiui, patogius bicepso lenkimus, kuriems pridedamas praktiškas bicepso grifas. Į viršutinę padėtį sureguliuotu lynu galima atlikti, pavyzdžiui, tricepso spaudimus naudojant komplekte esančią tricepso virvę.

Vienas universaliausių rinkos įrenginių taip pat turi patogų prisitraukimų skersinį. Prisitraukimų skersinis yra labai universalus – sportuojantis gali naudoti šešis skirtingus suėmimo tipus. Prisitraukimų skersinio viduryje yra patogus laikiklis pasipriešinimo gumai, kurią galima naudoti efektyvesnėms ir ilgesnėms pratimų serijoms atlikti.

Įrenginyje taip pat yra dešimt patogių svorių diskų laikiklių. Sportuojantis gali laikyti ant lyno ir grifo 50 mm svorių diskus, kurie visada bus po ranka. Reguliariai besitreniruojantis jėgos sporto mėgėjas lengvai ras sau tinkamą pasipriešinimą. Svorių diskai saugiai laikosi su 50mm spyruokliniais fiksatoriais. Šiam pilnaverčiam produktui taip pat galima įsigyti praktiškas lygiagrečių rankenas. Taigi naudotojui šis įrenginys yra tarsi išsipildžiusi svajonė.

Smith treniruoklis ir jo naudojimas

Smith treniruoklis yra labai paprastas naudoti, o namuose jis užtikrina saugias ir įvairias treniruotes.

• Įrenginys visada subalansuoja svorius už naudotoją, todėl jis gali visiškai susitelkti į treniruotę.
• Smith treniruoklis suteikia ir daug kitų privalumų, pavyzdžiui, galimybę atlikti dalinius pakartojimus trumpa amplitude ir kampinius judesius, kai svorius galima stumti arba traukti įrenginio leidžiamais kampais.
• Įrenginys taip pat leidžia efektyviai atlikti balistines treniruotes, kurios didina judesio galią ir jėgą, o ilgainiui padeda auginti tankesnę raumenų masę.
• Smith treniruoklis naudotojui suteikia apsauginius strypus, kuriuos galima sureguliuoti į norimą aukštį.

Priekiniai pritūpimai ir pečių spaudimai

Priekinis pritūpimas su Smith treniruokliu puikiai tinka tada, kai treniruojami sėdmenys, priekinė ir užpakalinė šlaunų dalys. Kiekvieną pritūpimą Smith treniruoklyje labai lengva atlikti pagal komplekte esančias tikslias instrukcijas. Smith treniruoklis užtikrina, kad naudotojui nereikėtų naudoti raumenų judesiui stabilizuoti, todėl treniruojantis grifą galima lengvai stumti tiek atgal, tiek aukštyn.

Pečių spaudimas visada nukreiptas į trigalvį žasto raumenį. Pradedant judesį galima sėsti ant nuožulnaus suoliuko, kuris patogiai pastatomas į šio įrenginio vidų. Kojos laikomos pečių plotyje, tvirtai remiamos į grindis, o grifas suimamas plačiu suėmimu.

Taisyklinga štangos spaudimo gulint technika

Štangos spaudimas gulint yra labai efektyvus pratimas viršutinei kūno daliai – stiprėja krūtinės raumenys ir jie atrodo galingesni. Štangos spaudimas gulint yra klasikinis raumenų jėgos pratimas, kurį lengva atlikti. Naudotojo kūno sudėjimas didele dalimi lemia treniruotės techniką. Smith spaudimo judesys atliekamas gulint ant nugaros ant lygaus suoliuko, esančio Smith treniruoklio viduje. Atliekant pratimą kojos laikomos tvirtai ant žemės, o grifas suimamas vadinamąja pronuota rankų padėtimi, šiek tiek siauriau nei pečių plotis.

Smith treniruoklis trumpai

Apibendrinant galima teigti, kad įrenginys suteikia daug treniruočių galimybių. Smith treniruoklis siūlo:

• Įvairias treniruotes viršutinei ir apatinei kūno daliai
• Labai saugų naudojimą net treniruojantis vienam
• Galimybę prie įrenginio derinti ir suoliuką
• Universaliausiuose įrenginiuose – ir lynų sistema bei prisitraukimų galimybė
• Paprastai turi laikiklius svorių diskams

Nepamirškite patogiai užsisakyti savo Smith treniruoklio mūsų internetinėje parduotuvėje. Dėkojame, kad apsilankėte mūsų svetainėje.