Pikatoimitus
Tricepso virvė – efektyvus priedas treniruotėms su lyniniu treniruokliu
Autorius: Jesse Kinnunen
Jesse yra 2019 m. Suomijos jaunimo Classic Bodybuilding čempionas, pripažintas sporto salės treniruočių ekspertas ir Personal Trainer.
Daugiau informacijos apie Jesse patirtį ir kvalifikaciją rasite jo Gorilla Sports profilio puslapyje.
Sekite Jesse „Instagram“: jessekinnu
Tricepso virvė yra vienas populiariausių ir praktiškiausių lyninio treniruoklio priedų. Su ja treniruotė tricepsams, bicepsams, pečiams ir net pilvo raumenims tampa įvairesnė. Kokybiška tricepso virvė leidžia pratimus atlikti ergonomiškai ir saugiai, nes stora, gerai sukimbanti virvė geriau prisitaiko prie rankos judesio nei įprastas strypas.
Kodėl verta rinktis tricepso virvę?
Tricepso virvė sportuojančiajam suteikia daug privalumų. Judesio trajektorija yra natūralesnė nei atliekant pratimą su strypu, todėl mažiau apkraunami riešai. Virvė taip pat leidžia užbaigti judesį taip, kad jo pabaigoje rankos galėtų pasisukti į išorę. Tai padidina tricepsų raumenų aktyvaciją ir daro treniruotę efektyvesnę.
Tinka įvairiapusėms jėgos treniruotėms
Nors, kaip rodo pavadinimas, tricepso virvė yra puiki priemonė tricepsams treniruoti, ją galima naudoti ir kitiems pratimams. Virvė tinka, pavyzdžiui:
- Tricepso spaudimams žemyn su lyniniu treniruokliu
- Bicepso lenkimams su virve
- Face pull pratimams pečiams ir viršutinei nugaros daliai
- Pilvo preso susitraukimams su lyniniu treniruokliu
Šiais pratimais galite atlikti visapusišką viršutinės kūno dalies treniruotę naudodami tik vieną priedą.
Tricepso virvė namams ir sporto salei
Tricepso virvė yra puikus pirkinys tiek namų, tiek sporto salės treniruotėms. Ją lengva pritvirtinti karabinu prie beveik bet kurio lyninio treniruoklio. Virvė užima labai mažai vietos, todėl ją patogu laikyti ir transportuoti. Be to, kokybiškos medžiagos užtikrina ilgą tarnavimo laiką ir tvirtą sukibimą net intensyvios treniruotės metu.
Pasirinkite tinkamą tricepso virvę
Rinkdamiesi tricepso virvę, atkreipkite dėmesį į virvės storį, ilgį ir tvirtinimo mechanizmą. Dauguma virvių yra 60–70 cm ilgio, todėl puikiai tinka daugumai pratimų. Guminiai ribotuvai galuose užtikrina gerą sukibimą ir saugumą treniruotės metu.
Užsisakykite tricepso virvę internetu už gerą kainą
Pas mus rasite kokybiškas tricepso virves už gerą kainą – išpardavimas net iki -30%! Greitas pristatymas ir platus pasirinkimas užtikrina, kad rasite būtent jums tinkamą variantą. Pridėkite tricepso virvę prie savo treniruočių įrangos ir pakelkite treniruotes į aukštesnį lygį.
Leidėjas: Gorilla Sports
