Fiksuoto svorio hanteliai namams iš Gorilla Sports
Parašė: Jesse Kinnunen
Jesse yra 2019 m. Suomijos jaunimo Classic Bodybuilding čempionas ir pripažintas sporto salės treniruočių ekspertas bei asmeninis treneris.
Daugiau informacijos apie Jesse patirtį ir kvalifikaciją rasite jo Gorilla Sports profilio puslapyje.
Sekite Jesse „Instagram“: jessekinnu
Fiksuoto svorio hanteliai yra universalus sprendimas treniruotėms ir padeda..
Hanteliai yra būtina sporto įranga jėgos treniruotėms. Kartu su laisvaisiais svoriais jie naudojami pasipriešinimo treniruotėse raumenų masei auginti. Funkcinėse treniruotėse jie naudojami jėgos ištvermei didinti. Toliau apžvelgiame, kokių hantelių yra mūsų asortimente, kuo jie skiriasi ir kaip galite juos optimaliai panaudoti savo treniruotėse.
Kas yra fiksuoto svorio hantelis?
Hanteliai yra svoriai, naudojami kaip sporto įranga treniruotėse. Treniruotės su hanteliais yra pasipriešinimo treniruotės, kuriose reikia atlikti tam tikrą darbo kiekį, priklausomai nuo hantelio svorio. Naudodami hantelius galite treniruoti raumenų grupes arba stiprinti atskirus raumenis. Lengvi svoriai padeda mažinti svorį, kai derinami su funkcinėmis treniruotėmis, ir kartu padidina treniruotės intensyvumą. Treniruodamiesi su hanteliais dirbate pagal treniruočių programą. Treniruočių programoje nurodytas konkretus serijų ir pakartojimų skaičius kiekvienai raumenų grupei.
Kokių hantelių būna?
Hanteliai skiriasi pagal medžiagas ir svorio klases, jų galima įsigyti su reguliuojamais svorių diskais arba kaip fiksuoto svorio hantelius. Jie sudaryti iš rankenos ir svorių diskų. Svorių diskai būna įvairių formų, ilgių ir dydžių. Gorilla Sports hantelius siūlo po vieną arba svorių rinkiniuose.
Ką verta žinoti apie fiksuoto svorio hantelius?
Fiksuoto svorio hanteliai treniruotėse naudojami viršutinei kūno daliai stiprinti ir stabilizuoti. Taip galite auginti norimus raumenis, pvz., bicepsus ir tricepsus, taip pat stiprinti pečių, krūtinės ir nugaros raumenyną. Gorilla Sports rasite dailiai suprojektuotus ir patvarius hantelius su ergonomiškomis rankenomis ir svorių diskais. Mūsų asortimente rasite, be kita ko, šių tipų hantelius:
- Profesionalaus lygio hanteliai iš chromuoto plieno, sveriantys 2-20 kg. Paprastai tai fiksuoto svorio hanteliai.
- Profesionalaus lygio guminiai hanteliai, sveriantys 2,5-50 kg. Jie turi plieninę šerdį ir guminį apsauginį sluoksnį, saugantį jūsų kūną. Jie taip pat praktiškai visada yra fiksuoto svorio hanteliai.
- Sporto salės kokybės Hexagon hanteliai su ketaus šerdimi ir gumine danga, svorio klasės 5-40 kg.
- Apvalūs hanteliai su ketaus šerdimi ir gumine danga, svorio klasės 2,5-40 kg.
- Guminius hantelius su ketaus šerdimi rasite mūsų asortimente 10-50 kg svorio klasėse.
Ką verta žinoti apie reguliuojamus hantelius?
Hanteliai naudojami kaip laisvieji svoriai arba sporto įranga vadovaujamose treniruotėse. Gorilla Sports asortimente rasite svorių diskus su plieninėmis arba guma dengtomis ergonomiškomis rankenomis. Šiuos svorių diskus galite naudoti be rankenos funkcinėse treniruotėse. Gorilla Sports asortimente rasite šių tipų svorių diskus:
- Pagaminti iš plieno, nuo 0,5 kg iki 30 kg
- Pagaminti iš gumos, nuo 0,5 kg iki 25 kg
- Pagaminti iš plastiko, nuo 1,25 kg iki 15 kg
- Su plienine rankena, nuo 0,5 kg iki 20 kg
- Su gumine rankena, nuo 1,25 kg iki 25 kg, tinka naudoti su įprastais ir olimpiniais svoriais
- Su plastikine rankena, nuo 1,25 kg iki 15 kg
- Svorių diskai gaminami iš plieno, plastiko arba gumos, su rankena arba be jos. Svorių diskai yra su laikikliais, tinkančiais įprastiems 30 mm skersmens svoriams arba 50 mm skersmens olimpiniams svoriams.
- Auksinius svorių diskus galima įsigyti po vieną arba rinkinyje nuo 1,25 kg iki 15 kg.
Kokių hantelių rinkinių galima įsigyti?
Hantelių grifai ir diskai yra pagrindinė namų sporto salės įranga. Iš plataus Gorilla Sports hantelių asortimento galite susikomplektuoti savo poreikius atitinkantį hantelių rinkinį. Pas mus rasite:
- Hantelių rinkiniai
- Štangų rinkiniai
- Hantelių rinkiniai su lenktu grifu
- Gaminiai pagaminti iš plieno, chromo, plastiko ir gumos
- Gaminiai siūlomi su rankena arba be jos
- Galite rinktis spyruoklinį arba srieginį fiksatorių
- Rinkiniai siūlomi skirtingo bendro svorio
- Siūlomi stilingo dizaino, kelių spalvų variantų: sidabrinės, juodos ir spalvotos
- 30 ir 50 mm skersmens grifai
- BodyPump hantelių rinkiniai
Leidėjas: Gorilla Sports