Pilateso žiedas – veiksminga priemonė liemens treniruotėms
Autorius: Jesse Kinnunen
Jesse yra 2019 m. Suomijos jaunimo Classic Bodybuilding čempionas ir pripažintas treniruočių salės ekspertas bei Personal Trainer.
Daugiau informacijos apie Jesse patirtį ir kompetenciją rasite jo Gorilla Sports profilio puslapyje.
Sekite Jesse „Instagram“: jessekinnu
Pilateso žiedas yra viena populiariausių pilateso ir core treniruotėms naudojamų priemonių. Lengvas, patogus pasiimti su savimi ir universalus žiedas tinka tiek pradedantiesiems, tiek patyrusiems sportuojantiems. Jis suteikia pratimams papildomo pasipriešinimo, aktyvina giliuosius raumenis ir padaro treniruotę įvairesnę.
Kodėl verta rinktis pilateso žiedą?
Naudodami pilateso žiedą galite nukreipti pratimus ypač į liemens raumenis, tačiau jis taip pat tinka rankoms, kojoms ir nugarai stiprinti. Žiedas suteikia pratimams nedidelį, bet veiksmingą pasipriešinimą, kuris padeda gerinti raumenų ištvermę ir pusiausvyrą. Tai puiki priemonė ir tiems, kurie nori saugiai lavinti judrumą bei kūno kontrolę.
Pilateso žiedo nauda treniruotėse
- Stiprina core raumenis ir padeda palaikyti taisyklingą laikyseną
- Gerina pusiausvyrą ir kūno kontrolę
- Padidina pilateso ir jogos pratimų efektyvumą
- Tinka reabilitacijai ir raumenų aktyvinimui
- Kompaktiškas dydis – lengva laikyti ir transportuoti
Pilateso žiedo naudojimo patarimai
Pilateso žiedą galite naudoti, pavyzdžiui, suspausdami jį tarp rankų viršutinės kūno dalies raumenims, laikydami tarp šlaunų apatinės kūno dalies pratimų metu arba įtraukdami į jogos judesius. Nedidelis papildomas pasipriešinimas pažįstamus judesius padaro efektyvesnius ir padeda aktyvinti raumenis, kurie kitu atveju dažnai naudojami mažiau.
Kam naudingas pilateso žiedas?
Pilateso žiedas tinka visiems sportuojantiems – tiek treniruojantis namuose, tiek dalyvaujant grupinėse treniruotėse, tiek reabilitacijos metu. Jam naudoti nereikia daug vietos, o pratimus galima atlikti ant kilimėlio, sėdint ant kėdės arba kaip platesnės treniruočių programos dalį. Ypač naudingas jis tiems, kurie nori stiprinti giliuosius kūno atraminius raumenis ir gerinti laikyseną.
Peržiūrėkite asortimentą ir užsisakykite savo
Pas mus rasite kokybiškus pilateso žiedus, sukurtus reguliariam naudojimui. Lengvai užsisakykite mūsų internetinėje parduotuvėje ir pradėkite veiksmingas core treniruotes kad ir dabar. Pasinaudokite ir mūsų NUOLAIDA iki -30% kampaninėmis kainomis bei įsigykite priemonę, kuri ilgainiui padeda palaikyti sveikatą, judrumą ir jėgą.
Leidėjas: Gorilla Sports
