V formos rankena ir trikampės rankenos lyninėms treniruotėms
Parašė: Jesse Kinnunen
Jesse yra 2019 m. Suomijos jaunimo Classic Bodybuilding čempionas ir pripažintas sporto salės treniruočių ekspertas bei asmeninis treneris.
Daugiau informacijos apie Jesse patirtį ir kvalifikaciją rasite jo Gorilla Sports profilio puslapyje.
Sekite Jesse „Instagram“: jessekinnu
V formos rankena ir trikampės rankenos yra klasikiniai sporto klubų lyninių treniruoklių priedai. Jos puikiai tinka nugaros raumenims, tricepsams ir bicepsams treniruoti. Dėl ergonomiškos formos rankenos suteikia natūralų ir tvirtą sukibimą, todėl treniruotė yra saugi ir efektyvi.
Kodėl verta rinktis V formos rankena arba trikampę rankeną?
V formos rankena ypač žinomos kaip patikimas priedas nugaros treniruotėms. Su jomis galite atlikti, pavyzdžiui, apatinio lyno traukas ir kitus traukos judesius tvirtu sukibimu. Trikampė rankena leidžia naudoti siaurą ir ergonomišką sukibimą, kuris dar geriau aktyvina nugaros raumenis ir rankas. Abi rankenos yra patvarios ir tinka intensyviam naudojimui tiek sporto klubuose, tiek treniruotėse namuose.
Naudojimo sritys ir pratimai
V formos rankena ir trikampes rankenas galima naudoti atliekant įvairius pratimus. Populiariausi pratimai:
- Apatinio lyno traukos nugaros raumenims
- Viršutinio lyno traukos siaura rankena
- Tricepso spaudimai su lyniniu treniruokliu
- Bicepso lenkimai su lyniniu treniruokliu
Rankenos puikiai dera su kitais lyninių treniruoklių priedais, pavyzdžiui, tricepso virvėmis ir tiesiu strypu, todėl treniruotės tampa dar įvairesnės.
Patvari ir ergonomiška konstrukcija
Kokybiškos V formos rankena ir trikampės rankenos paprastai gaminamos iš chromuoto plieno arba kito patvaraus metalo, kuris atlaiko intensyvų naudojimą. Rankenos dažnai turi rantytą paviršių, kuris pagerina sukibimą ir neleidžia slysti. Tai daro treniruotę saugesnę ir patogesnę, taip pat su dideliais svoriais.
Tinka treniruotėms namuose ir sporto klube
Nesvarbu, ar esate aistringas treniruočių namuose mėgėjas, ar sporto klubo lankytojas, V formos rankena ir trikampė rankena yra nebrangus ir naudingas pirkinys. Jos užima labai mažai vietos, tačiau suteikia daug daugiau treniruočių galimybių lyniniame treniruoklyje.
Užsisakykite V formos rankena ir trikampes rankenas už gerą kainą
Pas mus rasite kokybiškas V formos rankena ir trikampes rankenas už gerą kainą – AKCIJA iki -30%! Greitas pristatymas ir platus asortimentas užtikrina, kad išsirinksite būtent jums tinkamą rankeną. Atnaujinkite treniruotes naujais priedais ir pakelkite jėgos treniruotes į aukštesnį lygį.
Paskelbė: Gorilla Sports
