Štangos rinkinys 100 kg su chromuotais svorio diskais

Chromuotas svorių rinkinys 100kg

Šis svorių diskų rinkinys suteikia daugybę galimybių jėgos treniruotėms. Gaunate praktišką tiesų 150cm grifą ir du trumpesnius hantelių grifus, kurie padeda treniruotes padaryti dar įvairesnes. Svorių diskai suteikia labai daug galimybių tiek pradedantiesiems, tiek labiau patyrusiems sportuojantiems. Šio rinkinio svorių diskus galite naudoti su visais komplekte esančiais grifais. Diskų svoriai svyruoja nuo 1,25kg iki 15kg, todėl galite pasirinkti būtent jums tinkamą svorį. Lengvai naudojami ir saugūs užraktai užtikrina patogų naudojimą. Kadangi komplekte yra 6 užraktai, visus grifus galite naudoti be didesnio vargo. Šio rinkinio svoriai yra elegantiškos, dailios išvaizdos, užbaigti poliruotu chromu.

Treniruotės su šiuo rinkiniu

Su šiuo rinkiniu galite treniruotis daugybe skirtingų būdų, priklausomai nuo jūsų tikslo. Pradedantiesiems verta pradėti treniruotis ramiai, su mažais svoriais. Susitelkite į techniką, o kai ją gerai įvaldysite, galėsite didinti svorį. Šis rinkinys suteikia galimybių treniruoti visą kūną.

Pradėdami jėgos treniruotes atkreipkite dėmesį, kad vieni pratimai yra lengvesni už kitus. Vienas lengvas ir paprastas treniruočių būdas yra pritūpimai.

Pritūpimai vienu metu įtraukia kelias raumenų grupes. Jie ypač treniruoja nugaros ir kojų raumenis. Tačiau atliekant judesį taip pat tenka naudoti giliuosius raumenis, kad nugara išliktų taisyklingoje padėtyje. Atkreipkite dėmesį, kad pritūpimų esmė yra būtent taisyklinga padėtis. Todėl susitelkite į tinkamą techniką, kad iš judesio gautumėte kuo daugiau naudos.

Padėkite grifą už kaklo, ant pečių, šiek tiek patraukite pečius atgal. Atsistokite taip, kad pėdos būtų klubų plotyje, pirštai šiek tiek nukreipti į išorę. Šiek tiek įtempkite pilvo raumenis, kad išlaikytumėte laikyseną. Sulenkite kelius ir leiskite visą kūną žemyn link grindų, tarsi sėstumėtės ant suoliuko. Įsitikinkite, kad keliai nukreipti ta pačia kryptimi kaip ir kojų pirštai. Leiskitės žemyn, kol būsite tame pačiame aukštyje kaip suoliuko sėdimoji dalis, ir grįžkite atgal į viršų. Jei nesate visiškai tikri dėl tinkamo aukščio, už savęs pasistatykite kėdę, kad matytumėte, kada esate tinkamoje vietoje. Vėliau galite po truputį didinti svorius ir judesyje leistis vis žemiau.

Geriausios štangos rinkinio savybės

1. Itin stilingas štangos rinkinys su chromuotais svorių diskais
2. Platus svorių diskų rinkinys
3. Komplekte yra štangos grifas ir hantelių grifai
4. Su plačiu štangos rinkiniu lengvai treniruosite visą kūną