Ketaus girių rinkinys 4–32 kg

Galimi svoriai 4-32 kg
Ketaus konstrukcija atlaiko naudojimą
Plokščias dugnas suteikia daugiau stabilumo
Svorio žymėjimai palengvina tinkamą pasirinkimą

433,95 € 1.239,95 €

Sutaupote 806 €

Neturime

Riboto laiko pasiūlymas

Pasiūlymas galioja iki 19.7.2026 arba tol, kol užteks prekių.

2 metų garantija įvertinus prekę

30 dienų grąžinimo teisė

Europoje pirmaujanti treniruočių įrangos specializuota parduotuvė

Užsisakyk telefonu 03 410 92922arba klausk per WhatsApp

Rodyti viską iš kategorijos ketaus giros

Girya pagaminta iš vientiso ketaus, todėl užtikrina tvirtą ir tinkamą treniruotę. Girios pagrindas yra plokščias, todėl nenaudojama ji stovi stabiliai. Pastaraisiais metais girios tapo tikru hitu, ir tai nestebina. Treniruotės padeda lavinti jėgą, lankstumą ir ištvermę.

Ketaus girias galima rinktis nuo 4-32 kg. Ant kiekvienos girios aiškiai pažymėtas svoris. Tai svarbu, pavyzdžiui, treniruočių centruose ar sporto salėse, kur yra daug girų. Nepamirškite pasirinkti tinkamos girios pagal savo lygį! Pradedančiajam verta pradėti nuo mažesnio svorio, o patyręs sportuojantis gali pasirinkti sau tinkamiausią girą.
Treniruotės su gira yra vadinamosios funkcinės treniruotės. Tai reiškia, kad treniruojant lavinami raumenys, reikalingi kasdieniame gyvenime.

Treniruotės su ketaus gira

Treniruotės su giromis suteikia visai kitokią patirtį, palyginti, pavyzdžiui, su treniruotėmis su hanteliais. Treniruojantis su gira reikia atlikti daug pakartojimų net kelias minutes, o pertraukos turi būti trumpos. Tokios treniruotės gerina ištvermę. Tyrimų duomenimis, 20 minučių treniruotė su gira prilygsta 14 km bėgimui.

Treniruotės lavina jėgą, lankstumą ir ištvermę. Vienu metu dirba kelios raumenų grupės. Daugelis pratimų veikia užpakalinius šlaunų raumenis, apatinę nugaros dalį ir pečius. Taip pat gerokai sustiprėja jūsų suėmimo jėga.

Jei nemokate taisyklingos technikos, treniruotės bus neveiksmingos. Todėl svarbu išmokti taisyklingą techniką. Pirmiausia verta išmokti taisyklingą padėtį. Kojos turi būti šiek tiek plačiau nei klubai. Kūno svoris turi būti nukreiptas per kulnus, o pečiai, klubai, keliai ir kulnai turi būti vienoje linijoje. Pečiai nuleisti, alkūnės neturi būti sulenktos. Pilvo raumenys turi būti įtempti ir stabilizuoti stuburą.

Su gira lavinate koordinaciją, mobilumą ir ištvermę, kartu auginate raumenis ir jėgą.

Informacija:

- 4 kg Rutulio plotis: 10 cm | Aukštis 16 cm | Rankenos storis 3 cm

- 8 kg Rutulio plotis: 13 cm | Aukštis 20 cm | Rankenos storis 4 cm

- 12 kg Rutulio plotis: 14 cm | Aukštis 21 cm | Rankenos storis 4 cm

- 16 kg Rutulio plotis: 16 cm | Aukštis 24 cm | Rankenos storis 4 cm

- 20 kg Rutulio plotis: 17 cm | Aukštis 25 cm | Rankenos storis 4 cm

- 32 kg Rutulio plotis: 20 cm | Aukštis 30 cm | Rankenos storis 4 cm

Tuotteen toimituksen mitat:

Pakettien määrä: 5

Tuotenumero: 101090-00002-0051

Pristatome savo prekes visoje Lietuvoje. Prekės siunčiamos ES viduje iš mūsų centrinio sandėlio Vokietijoje, o pristatymo laikas paprastai yra 2–21 diena. Pristatymą daugiausia atlieka DPD; kai kurios didesnės prekės gali būti pristatomos ir per PostNord, UPS arba DSV.

Mokėjimai apdorojami saugiai per Shopify Payments: Visa, Mastercard ir American Express kortelės, Apple Pay, Google Pay, Shop Pay ir MobilePay.

Susipažink su pardavimo taisyklėmis