Jėgos pasipriešinimo guma 2.0 PRO 100 cm

Pro jėgos guma 100cm

Patvari treniruočių guma yra lengva ir ją paprasta pasiimti bet kur. Su pasipriešinimo guma galite efektyviai stiprinti raumenis. Galite atlikti tempimo pratimus, gerinti jėgą ir ištvermę. Pasipriešinimo guma yra puiki pagalbinė priemonė reabilitacijai.

Pro pasipriešinimo guma yra 100cm ilgio ir turi šešias kilpas. Kilpas galite lengvai naudoti pasipriešinimui didinti ir, pvz., kojų treniruotėms. Pasipriešinimo guma taip pat puikiai tinka apšilimui prieš pagrindinę treniruotę.

Kodėl verta rinktis Pro jėgos gumą

1. Jėgos guma tinka naudoti namuose, sporto salėje arba lauke.
2. Profesionalaus lygio pasipriešinimo guma suteikia daug skirtingų treniruočių galimybių.
3. Jėgos gumos yra praktiškos tiek pradedantiesiems, tiek labiau patyrusiems sportuojantiems.

Jėgos guma įvairiems pratimams

Pasipriešinimo gumos yra elastingos ir šiuolaikiškos treniruočių priemonės. Pasipriešinimo guma plačiai naudojama sporto salėse ir nebėra siejama tik su klasikine reabilitacija ar kineziterapija. Šiandien organizuojami, be kita ko, pasipriešinimo gumų užsiėmimai, kuriuose mokomasi su pasipriešinimo guma treniruoti, pvz., pilvo raumenis, kojas ir sėdmenis. Pasipriešinimo gumos vis dažniau naudojamos ir namų sporto salėse. Su pasipriešinimo guma galima įvairiapusiškai treniruoti visą kūną, o treniruotės taip pat saugo sąnarius ir leidžia greičiau progresuoti.

Kuo jėgos gumos skiriasi viena nuo kitos?

Pasipriešinimo gumos skiriasi ne tik išvaizda. Pasipriešinimo gumų galima įsigyti tiek ryškių, tiek paprastų spalvų, su rankenomis ir be jų. Jėgos gumos su rankenomis užtikrina didelį naudojimo komfortą ir saugų sukibimą. Modelis be rankenų tinka tiems, kurie vertina maksimalų lankstumą. Daug veiksnių lemia, kurią jėgos gumą verta pasirinkti būtent jums. Lemiamą reikšmę turi kiekvieno asmeniniai poreikiai, fizinio pasirengimo lygis ir kūno proporcijos.

Todėl perkant svarbu atsižvelgti, be kita ko, į šias savybes:

• Jėgos gumos ilgis ir plotis
• Pasipriešinimo stiprumas
• Jėgos guma su rankenomis ar be jų?

Jėgos guma pradedantiesiems ir pažengusiems

Nesvarbu, ar pasipriešinimo gumą naudoja pradedantysis, ar profesionalas, svarbu rasti tinkamą pasipriešinimą. Protinga pradėti nuo lengvesnio pasipriešinimo ir palaipsniui pereiti prie didesnio. Nepriklausomai nuo pratimo, būtina įsitikinti, kad jėgos guma yra tinkama. Tai užtikrina taisyklingą pratimų atlikimą. Be to, galima išvengti traumų, pavyzdžiui, raiščių pažeidimų. Profesionalai dažnai renkasi vadinamąją profesionalų pasipriešinimo gumą. Jose pasipriešinimą galima reguliuoti individualiau, nuimant arba pridedant atskiras gumas.

Jėgos guma ir skirtingos treniruočių galimybės

Pasipriešinimo gumas galima derinti su įvairių tipų treniruotėmis ir naudoti kaip papildymą savo pratimams. Dėl efektyvių pasipriešinimo pratimų kiekvieną pratimą galima padaryti dar intensyvesnį ir sudėtingesnį. Jėgos gumą galima lengvai derinti su toliau nurodytomis veiklomis. Ypač populiarūs šie deriniai:

• Tempimas arba apšilimas ir atvėsimas po treniruotės
• Įvairūs jėgos ir ištvermės pratimai
• Cross Training
• Funkcinės treniruotės
• Ištvermės sporto šakos, tokios kaip plaukimas, bėgimas ir šiaurietiškas ėjimas
• Pratimai, gerinantys raumenų elastingumą.

Dėl naudojamų medžiagų jėgos gumas lengva pernešti iš vienos vietos į kitą. Susuktos jos visada ras vietos sportiniame krepšyje įvairiems treniruočių variantams.