Ketaus hantelių rinkinys 27,5 kg 30/31 mm

Ketaus hantelių rinkinys 27,5kg

Šiame rinkinyje gausite du hantelių strypus, ant kurių galėsite uždėti tiek svorio, kiek norite. Komplekte yra keli skirtingi svorių diskai, kurių svoris svyruoja nuo 1,25kg iki 2,5kg. Kadangi kiekvieno svorių disko yra po kelis vienetus, lengva pradėti ramiai ir su mažesne apkrova. Patys strypai sveria po 2,5kg, o daugeliui to gali visiškai pakakti pradžiai. Jei ant strypų uždėsite visus komplekte esančius svorius, vienas hantelis svers 10kg. Diskus lengva ir saugu užfiksuoti vietoje komplekte esančiais užraktais. Rinkinys pagamintas iš vientisos geležies, o visi svoriai nušlifuoti.

Treniruotės su ketaus hantelių rinkiniu

Nors šis rinkinys atrodo ir atrodo nedidelis, daugumai sportuojančiųjų jo pakanka. Galite atlikti daug gerų pratimų, įskaitant skirtus pažengusiesiems. Skirtingų pratimų iš esmės yra neribotai, o pasirenkamas judesys priklauso nuo to, kurią raumenų grupę norima treniruoti. Pradedantieji turėtų daugiau dėmesio skirti technikai ir teisingam judesių mokymuisi. Taip galima išvengti nereikalingų traumų ar kitų sužalojimų treniruotės metu.

Pečių spaudimas yra geras pratimas tiek pradedantiesiems, tiek labiau patyrusiems. Taip pat galite pasirinkti, ar pratimą atliksite sėdėdami, ar stovėdami. Atliekant pratimą stovint, treniruojate daugiau raumenų grupių nei sėdint. Jei esate pradedantysis, iš pradžių protingiau sėdėti, o treniruotes stovint pradėti vėliau. Kad ir kaip atliktumėte, nepamirškite judesio atlikti taisyklingai. Hanteliai turėtų būti vienoje linijoje su jūsų smakru ir pečių plotyje. Plaštakų nugarėlės turėtų būti nukreiptos į jus. Ištieskite rankas link lubų, kol jos bus tiesios. Tada nuleiskite svorius atgal iki smakro aukščio. Judesį atlikite ramiai ir kontroliuotai.

Geriausios hantelių rinkinio savybės

1. Svorių diskai iš itin patvaraus ketaus
2. 2 kokybiški hantelių strypai
3. Tinka labai įvairioms treniruotėms
4. Tinka visų lygių sportuojantiesiems