Treniruočių priedai: universalūs ir veiksmingi priedai treniruotėms namuose
Parašė: Jesse Kinnunen
Jesse yra 2019 m. Suomijos Classic Bodybuilding jaunimo čempionas, pripažintas treniruočių salėje ekspertas ir asmeninis treneris.
Daugiau informacijos apie Jesse patirtį rasite jo Gorilla Sports profilio puslapyje.
Sekite Jesse Instagram: jessekinnu
Treniruočių priedai – universalus sprendimas treniruotėms, kuris padeda..
Svorių kilnojimas, kultūrizmas, fitnesas, aerobika ir daugelis kitų fizinio aktyvumo formų yra puikios treniruotės. Visa tai galima saugiai ir kokybiškai treniruoti turint labai nedaug priedų, jei tik pagrindai yra tvarkingi ir aiškūs. Sportas nėra branduolinė fizika, kuriai reikėtų daugybės įrenginių ar universitetinio išsilavinimo – viskas prasideda nuo jūsų pačių ir jūsų požiūrio. Internete informacijos apie sportą yra daugiau nei reikia, tačiau svarbiausia žinoti savo lygį ir pažinti savo kūną. Kai žinote savo ribas, galite išsikelti tikslus ir ilgai išlikti motyvuoti. Žinoma, profesionalai yra atskira grupė ir tai yra jų darbas, todėl jų čia neaptarsime. Kaip minėta, sportui reikia labai nedaug papildomų dalykų. Jei norite bėgioti – bėkite. Jei norite auginti raumenis – pakartotinai kelkite sunkius daiktus.
Tačiau jei norite palengvinti minėtas veiklas ir pratimus, susipažinkite su mūsų asortimentu. Šie treniruočių priedai sukurti ir suprojektuoti tam, kad intensyvios svorių kilnojimo treniruotės būtų šiek tiek patogesnės ir saugesnės. Sąnariams ir apkraunamiems raumenims gali prireikti papildomos atramos, kad išvengtumėte traumų ir galėtumėte treniruotis daugiau. Kad bėgimo metu nereikėtų klausytis vilkų staugimo, o galėtumėte klausytis mėgstamos muzikos. Kad ir ko jums reikėtų, turime jums tinkamą produktą.
Treniruočių priedai suteikia patogumo, bet svarbiausia – saugumo treniruotėms. Pirštinės saugo rankas, traukos diržai suteikia papildomo sukibimo, kai dilbiams pritrūksta jėgos. Svorių kilnojimo diržas palaiko liemenį ir padeda išlaikyti taisyklingą laikyseną viso pratimo metu. Įvairios treniruoklių rankenos užtikrina, kad norimą raumenų grupę treniruotumėte norimu būdu. Apsauginis kilimėlis saugo grindis nuo pažeidimų. Svorių stovai padeda palaikyti tvarką namų sporto salėje. Pasipriešinimo gumos gali palengvinti treniruotę arba suteikti pasipriešinimo – priklausomai nuo to, kaip jas naudojate. Su pasipriešinimo gumomis galite treniruoti visą kūną, o svarbiausia – jas visada galite pasiimti į kelionę. Pasipriešinimo gumomis taip pat galite apšildyti raumenis prieš pagrindinę treniruotę ir taip išvengti nereikalingų traumų.
Svarbiausi treniruočių priedai:
Įvairios rankenos priklauso kiekvieno sportuojančiojo treniruočių priedų rinkiniui. Būtent todėl verta įsigyti kelias skirtingas treniruoklių rankenas namams. Vienos rankos viršutinės traukos pratimus sunku atlikti su tiesia plačia rankena, o vienos rankos irklavimo rankena – dviejų rankų trauką už sprando. Pagalvokite apie savo naudojimo paskirtį ir pasirinkite tinkamiausias rankenas. Treniruoklių rankenų kainos yra palankios, todėl vienu metu galima įsigyti kelias.
Mūsų treniruočių priedų kategorijoje rasite kelis skirtingus svorių kilnojimo diržus. Žmonių kūno sudėjimas skiriasi, todėl vienas diržas netinka visiems. Skirtingoms paskirtims reikalingi skirtingi diržai. Vieni nori maksimalios atramos atliekant sunkius svorių kilnojimo pratimus, kitiems reikia tik šiek tiek geresnės laikysenos. Šiuos dalykus ir naudojimo paskirtį verta apgalvoti prieš perkant diržą. Žinoma, komerciniuose sporto klubuose galima naudotis bendrais svorių kilnojimo diržais, tačiau kur kas maloniau išsitraukti iš treniruočių krepšio savo diržą, nei nuo pakabos paimti po ankstesnio naudotojo prakaituotą ir magnezija suteptą diržą.
Treniruočių pirštinės suteikia atramą ir apsaugą – gal ne psichologinę, bet fizinę. Kiekvienas, kada nors treniravęsis be pirštinių, tikrai žino, kodėl jas verta naudoti. Pirštinės saugo delnus nuo nutrynimų ir kartu suteikia puikų sukibimą, nes prakaitas nepasiekia grifo. Nieko nėra labiau erzinančio nei nebaigtas pratimas dėl prakaituojančių delnų, kai ima slysti suėmimas. Pasirinkę treniruočių pirštines su riešų atramomis į savo treniruočių priedų rinkinį, stūmimo pratimuose nebereikės atskirų riešų atramų – pirštinėse esančios atramos pasirūpins, kad pratimo metu riešas nepasisuktų į nepageidaujamą padėtį.
Paminkštinimas apsaugo ir suteikia komforto, kai judinate sunkų grifą ant pečių. Pritūpimus atlikti gerokai lengviau, kai grifas netrina ir nespaudžia nepatogiai. Grifo paminkštinimas yra paprastas ir nebrangus būdas suteikti treniruotei daugiau patogumo. Sporto salės treniruočių priedų sandėlyje ne visada rasite paminkštinimą – nešiokitės savo paminkštinimą treniruočių krepšyje, kad nereikėtų naudoti to paties paminkštinimo kaip kiti sportuojantieji.
Ar kartais atrodo, kad serijos nepavyksta užbaigti dėl to, jog dilbiams pritrūksta jėgos? Diržai yra šios problemos sprendimas. Nors yra žmonių, kurie teigia, kad diržų naudojimo reikėtų vengti, mes su tuo nesutinkame. Kodėl nutraukti seriją dėl pavargusių rankų, jei treniruojate nugarą? Žinoma, jei treniruojama raumenų grupė yra dilbiai, diržų nereikia. Tačiau jei norite atlikti mirties traukos seriją iki galo, traukos diržai tam yra puiki pagalba.
Treniruočių kilimėlis saugo grindis ir suteikia komforto po kojomis. Kai namų sporto salėje turite apsauginį kilimėlį, atliekant pratimus ant grindų nereikia atskiro gimnastikos kilimėlio. Ant kilimėlių galite montuoti bet kurį jėgos treniruoklį. Mūsų asortimente yra daug skirtingų spalvų apsauginių kilimėlių, todėl kiekvienas tikrai ras prie interjero derantį kilimėlį.
Ar treniruočių priedams reikia tvarkos? Nesvarbu, ar ieškote svorių diskų stovo, ar stovo hanteliams, pas mus rasite daug skirtingų modelių. Laikykite štangas tvarkingai stove. Sudėkite treniruoklių rankenų arsenalą į vieną stovą, iš kurio jas lengva paimti naudoti. Stovai taupo jūsų vertingą treniruočių erdvę ir prisideda prie saugumo, nes daiktai nesimėto ant grindų, kur galėtumėte už jų užkliūti ir susižeisti, o tvarkingai laikomi stovuose.
Šis paprastas, bet fitneso pasaulį pakeitęs išradimas suteikia puikų kainos ir naudos santykį. Pasipriešinimo gumų yra daug skirtingų tipų, skirtų įvairioms paskirtims. Pasirinkite savo naudojimo tikslui tinkamą pasipriešinimo gumą, kuri suteiks treniruotėms palengvinimo arba papildomo krūvio. Su pasipriešinimo gumomis galite įvairiapusiškai treniruoti visą kūną. Pasipriešinimo gumos puikiai tinka funkcinei treniruotei, kurią galite atlikti bet kur.
9. Šokdynė
Šis paprastas išradimas yra puiki priemonė, kai norite lavinti pusiausvyrą, greitį ir aerobinę ištvermę. Geriausiu atveju šokdynė gali pakeisti treniruoklį-dviratį arba bėgiojimą pažliugusiu oru. Dešimt minučių šokinėjimo su šokdyne yra labai veiksminga kasdienė treniruotė. Pasirinkite sau tinkamą šokdynę iš mūsų plataus asortimento.
10. Ausinės
Muzika ir sportas eina koja kojon. Užsidėjus ausines ir įsijungus mėgstamą treniruočių muziką, iš treniruotės galima gauti dar daugiau. Bėgioti lengviau, kai ausinėse skamba tinkamo tempo muzika. Ne visiems patinka ta pati muzika, todėl ausinės leidžia toje pačioje erdvėje sportuojantiems žmonėms klausytis savo mėgstamos muzikos.
Ko reikia, kad jūsų namų sporto salė būtų užbaigta ir profesionali? Kad ir kokių treniruočių priedų jums reikėtų namų sporto salei, visus treniruočių priedus rasite Gorilla Sports. Turime pilno asortimento treniruočių priedų kategoriją, kuri padės jums sportuoti saugiau, patogiau ir praktiškiau. Visi treniruočių priedai gali būti pristatyti tiesiai prie jūsų durų.
Jei manote, kad treniruočių priedų kategorijoje trūksta ko nors, kas čia turėtų būti, drąsiai susisiekite – pažiūrėsime, ar galime papildyti asortimentą.
Traumos sportuojant gali įvykti akimirksniu. Treniruočių priedai ir apsauginė įranga gali sumažinti riziką, kad nutiks blogiausia. Nusprendę pirkti sporto priedus iš Gorilla Sports, visada galite būti tikri dėl pasitenkinimo pirkiniu. Klientų aptarnavimo komanda mielai padės pasirinkti tinkamą treniruočių įrangą ir jėgos treniruoklius namams, biurui ar profesionaliai sporto salei. Jėgos treniruoklis namams – vienas geriausių sprendimų jūsų gyvenime! Susisiekite su mumis šiandien arba pradėkite apsipirkti.
Skaitykite, kokie yra svarbiausi treniruočių priedai jėgos treniruotėms čia.
Leidėjas: Gorilla Sports
