{"product_id":"treeninauha-vastusnauha-200cm-5-eri-vastusta-varia-14-5-30-1kg","title":"Pasipriešinimo juosta 200 cm 14,5–30,1 kg","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTreniruočių juosta, įvairių spalvų - 200 cm\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTreniruočių juostos siūlomos su skirtingais pasipriešinimo lygiais, kurie paprastai žymimi skirtingomis gaminio spalvomis, todėl lengvai pasirinksite savo lygiui tinkamą treniruočių juostą. Guminis pasipriešinimas padeda auginti raumenis, kaip ir hanteliai.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTreniruojantis su treniruočių juostomis svarbiausia yra kontrolė. Kontroliuojamas judesys gerina raumenų stangrinimą ir mažina traumų riziką. Niekada nepaleiskite juostos ir pratimo metu visada tvirtai laikykite ją rankoje. Taip pat, pavyzdžiui, po traukos judesio juostą atpalaiduoti reikia kontroliuojamai. Juostas galite naudoti ir vaikščiodami, siekdami mažinti svorį, arba išbandyti tikslinę kultūrizmo treniruotę.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTreniruočių juostos pagamintos iš aukštos kokybės, neslystančio, dėvėjimuisi atsparaus ir odai draugiško latekso.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003ePratimai su treniruočių juostomis\u003c\/h2\u003e\n\u003ch2\u003eKojų pratimai\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAtsistokite ant juostos, kojas pastatę šiek tiek plačiau nei pečių plotis, ir laikykite juostos galus rankose. Užtraukite juostą per kiekvieną petį. Trumpai palaikykite rankas pakeltas, tada nuleiskite jas žemyn ir pakartokite 8-12 kartų.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eNugaros pratimai\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAtsistokite ant juostos vidurio, kojas laikydami pečių plotyje. Šiek tiek sulenkite kelius\u003cstrong\u003e, \u003c\/strong\u003elaikydami dubenį atgal. Suimkite abi rankenas, rankas nukreipę į išorę nuo kelių. Sulenkę alkūnes traukite juostą aukštyn link dubens, suglausdami mentes, kol alkūnės sudarys 90 laipsnių kampą. Kontroliuojamai nuleiskite rankas žemyn ir pakartokite 10-12 kartų.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eKrūtinės pratimas\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003ePerkelkite šį klasikinį judesį į aukštesnį lygį. Užimkite lentos padėtį ir apvyniokite treniruočių juostą aplink viršutinę kūno dalį. Suimkite galus nykščiais ir padėkite rankas ant žemės į pradinę padėtį. Kūnas turi būti veidu į žemę. Stumkite kūną aukštyn, išlaikydami liemenį įtemptą. Judesio pabaigoje rankos yra ištiestos. Nusileiskite žemyn krūtine link grindų ir pabandykite atlikti 5-20 pakartojimų.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eKodėl verta rinktis būtent šią treniruočių juostą\u003c\/h2\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003eTreniruočių juostos yra veiksminga treniruočių priemonė visam kūnui treniruoti.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eJuostas lengva laikyti, pavyzdžiui, stalčiuje ar spintoje, ir jas labai patogu pasiimti į kelionę. \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTreniruočių juostos praktiškos tiek pradedantiesiems, tiek labiau patyrusiems sportuojantiems.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e","brand":"Gorilla Sports","offers":[{"title":"Raudona","offer_id":53343036375371,"sku":"101010-00038-0183","price":3.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Juoda","offer_id":53343036408139,"sku":"101010-00019-0183","price":11.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Rožinė","offer_id":53343036440907,"sku":"101010-00037-0183","price":3.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Turkio spalvos","offer_id":53343036473675,"sku":"101010-00059-0183","price":11.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Žalia","offer_id":53343036506443,"sku":"101010-00034-0183","price":11.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0765\/2940\/2108\/files\/6848.jpg?v=1757358527","url":"https:\/\/gorillasports.lt\/products\/treeninauha-vastusnauha-200cm-5-eri-vastusta-varia-14-5-30-1kg","provider":"Gorilla Sports FI","version":"1.0","type":"link"}