{"product_id":"treeninauha-vastusnauha-120cm-5-eri-vastusta-varia-14-5-30-1kg","title":"Pasipriešinimo juosta 120 cm 14,5–30,1 kg","description":"\u003cp\u003eTreniruočių gumos yra praktiškos tiek pradedantiesiems, tiek labiau patyrusiems sportuojantiems. Jos siūlomos skirtingo pasipriešinimo lygio, kuris paprastai žymimas skirtingomis produkto spalvomis, todėl lengvai išsirinksite savo lygiui tinkamą treniruočių gumą. Guminis pasipriešinimas padeda auginti raumenis, kaip ir hanteliai. Gumas lengva laikyti, pavyzdžiui, stalčiuje ar spintoje, ir jas labai patogu pasiimti į kelionę.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTreniruojantis su treniruočių gumomis svarbiausia yra kontrolė. Kontroliuojamas judesys gerina raumenų tonusą ir mažina traumų riziką. Niekada nepaleiskite gumos ir pratimo metu visada laikykite ją tvirtai rankoje. Taip pat, pvz., po traukimo judesio gumą į laisvą padėtį reikia grąžinti kontroliuojamai. Gumas galite naudoti ir vaikščiodami, norėdami mažinti svorį, arba išbandyti tikslinę kultūrizmo treniruotę.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTreniruočių gumos pagamintos iš aukštos kokybės, neslystančio, dilimui atsparaus, odai draugiško latekso.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003ePratimai su treniruočių gumomis\u003c\/h2\u003e\n\u003ch2\u003eKojų pratimai\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAtsistokite ant gumos, kojas pastatę šiek tiek plačiau nei pečių plotis, ir laikykite gumos galus rankose. Užtraukite gumą per kiekvieną petį. Akimirką palaikykite rankas viršuje, tada nuleiskite jas atgal žemyn ir pakartokite 8-12 kartų.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eNugaros pratimai\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAtsistokite ant gumos vidurio, kojas laikydami pečių plotyje. Šiek tiek sulenkite kelius\u003cstrong\u003e, \u003c\/strong\u003elaikydami dubenį atgal. Suimkite abi rankenas, rankas nukreipę į išorę nuo kelių. Sulenkę alkūnes traukite gumą aukštyn link dubens, sutraukdami mentes, kol alkūnės sudarys 90 laipsnių kampą. Kontroliuojamai nuleiskite rankas žemyn ir pakartokite 10-12 kartų.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eKrūtinės pratimas\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003ePakelkite šį klasikinį pratimą į kitą lygį. Atsistokite į lentos padėtį ir apvyniokite treniruočių gumą aplink viršutinę kūno dalį. Galus laikykite nykščiais ir padėkite rankas ant žemės į pradinę padėtį. Jūsų kūnas turi būti veidu į žemę. Stumkite kūną aukštyn, laikydami liemenį stabilų. Judesio pabaigoje rankos yra tiesios. Leiskitės žemyn krūtine link grindų ir pabandykite atlikti 5-20 pakartojimų.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eKodėl verta rinktis būtent šią treniruočių gumą\u003c\/h2\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003eTreniruočių guma yra efektyvi treniruočių priemonė viso kūno treniruotei.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGumas lengva laikyti, pavyzdžiui, stalčiuje ar spintoje, ir jas labai patogu pasiimti į kelionę.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTreniruočių gumos yra praktiškos tiek pradedantiesiems, tiek labiau patyrusiems sportuojantiems.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e","brand":"Gorilla Sports","offers":[{"title":"Juoda","offer_id":53343019106635,"sku":"101010-00019-0062","price":11.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Turkio","offer_id":53343019139403,"sku":"101010-00059-0062","price":11.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Žalia","offer_id":53343019172171,"sku":"101010-00034-0062","price":11.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Raudona","offer_id":53343019204939,"sku":"101010-00038-0062","price":2.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Rožinė","offer_id":53343019237707,"sku":"101010-00037-0062","price":11.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0765\/2940\/2108\/files\/6840.jpg?v=1757358420","url":"https:\/\/gorillasports.lt\/products\/treeninauha-vastusnauha-120cm-5-eri-vastusta-varia-14-5-30-1kg","provider":"Gorilla Sports FI","version":"1.0","type":"link"}