{"product_id":"kahvakuula-setti-12kg-ja-16kg-kahvakuulat-valurauta-harmaa","title":"Ketaus girų rinkinys 12 kg ir 16 kg","description":"\u003ch2\u003eKetaus giros rinkinys 12 kg ir 16 kg\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eKetaus gira yra išlieta kaip vienas vientisas elementas, todėl užtikrina tvirtą ir tinkamą treniruotę. Giros dugnas yra lygus, todėl nenaudojama ji stovi stabiliai. Pastaraisiais metais giros tapo tikru hitu, ir tai nestebina. Treniruotės padeda lavinti jėgą, lankstumą ir ištvermę.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKetaus gira yra nedidelė, bet vis tiek itin efektyvi. Tai svarbu, pavyzdžiui, daugiafunkcėse treniruočių stotyse ar sporto salėse, kuriose yra daug girų. Nepamirškite pasirinkti tinkamos giros pagal savo lygį! Pradedančiajam protinga pradėti nuo mažesnio svorio, o patyręs sportuojantis asmuo gali pasirinkti sau geriausiai tinkančią girą.\u003cbr\u003eTreniruotės su gira yra vadinamasis funkcinis sportas. Tai reiškia, kad treniruojantis lavinami raumenys, reikalingi kasdieniame gyvenime.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eTreniruotės su ketaus gira\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eTreniruotės su giromis suteikia visai kitokią patirtį, palyginti, pavyzdžiui, su treniruotėmis su hanteliais. Treniruojantis su gira reikia atlikti daug pakartojimų net kelias minutes, o pertraukos turi būti trumpos. Tokios treniruotės gerina ištvermę. Tyrimų duomenimis, 20 minučių treniruotė su gira prilygsta 14 km bėgimui.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTreniruotės lavina jėgą, lankstumą ir ištvermę. Vienu metu treniruojamos kelios raumenų grupės. Daugelis pratimų veikia užpakalinius šlaunų raumenis, apatinę nugaros dalį ir pečius. Taip pat gerokai sustiprėja jūsų suėmimo jėga.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eJei nevaldote taisyklingos technikos, treniruotės bus neveiksmingos. Todėl svarbu išmokti taisyklingą techniką. Pirmiausia verta išmokti taisyklingą padėtį. Pėdos turi būti šiek tiek plačiau nei klubai. Kūno svoris turi būti ant kulnų, o pečiai, klubai, keliai ir kulnai turi būti vienoje linijoje. Pečiai nuleisti, o alkūnės neturi būti sulenktos. Pilvo raumenys turi būti įtempti ir stabilizuoti stuburą.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eGeriausios ketaus girų savybės\u003c\/h2\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003ePuikiai tinka labiau patyrusiems sportuojantiems\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRinkinyje yra 12 kg ir 16 kg svorio giros\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFormoje lietas ketus – be sujungimų\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eItin kokybiška gira intensyviam naudojimui\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSvoris įspaustas ant paviršiaus\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLygus dugnas\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e","brand":"Gorilla Sports","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53362518884683,"sku":"100638-00002-0031","price":68.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0765\/2940\/2108\/files\/3030.jpg?v=1757575029","url":"https:\/\/gorillasports.lt\/products\/kahvakuula-setti-12kg-ja-16kg-kahvakuulat-valurauta-harmaa","provider":"Gorilla Sports FI","version":"1.0","type":"link"}