{"title":"STEP platforma","description":"\u003carticle itemtype=\"http:\/\/schema.org\/Article\" itemscope=\"\"\u003e\n\u003ch2 itemprop=\"headline\"\u003eSTEP platforma: veiksminga priemonė koordinacijos ir pusiausvyros treniruotėms\u003c\/h2\u003e\n\u003cdiv style=\"background-color: #f9f9f9; min-height: 260px; margin-bottom: 20px;\" class=\"gorillasports-asiantuntija\"\u003e\n\u003cdiv class=\"col-xs-12 col-md-3\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg style=\"margin-right: 10px; float: left;\" height=\"220\" width=\"220\" alt=\"Fitnesas batutas treniruotė kokybiškas\" src=\"https:\/\/img.gorillasports.fi\/img\/cms\/GorillaSports-Asiantuntija-Jesse-Kinnunen.jpg\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"padding: 2%;\" class=\"col-xs-12 col-md-5\"\u003e\n\u003cdiv itemtype=\"http:\/\/schema.org\/Person\" itemscope=\"\" itemprop=\"author\"\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eAutorius: \u003cspan itemprop=\"name\"\u003eJesse Kinnunen\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan itemprop=\"description\"\u003eJesse yra 2019 m. Suomijos jaunimo Classic Bodybuilding čempionas, pripažintas treniruočių salėje ekspertas ir asmeninis treneris.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDaugiau informacijos apie Jesse patirtį ir kompetenciją rasite \u003ca itemprop=\"url\" href=\"https:\/\/gorillasports.fi\/pages\/jesse-kinnunen-gorilla-sports-asiantuntija\"\u003ejo Gorilla Sports profilio puslapyje\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSekite Jesse „Instagram“: \u003ca itemprop=\"sameAs\" href=\"https:\/\/www.instagram.com\/jessekinnu\/\"\u003ejessekinnu\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"min-height: 260px;\" class=\".d-xs-none col-md-4\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cp itemprop=\"description\"\u003e\u003cstrong\u003eSTEP platforma yra universalus sprendimas treniruotėms ir ji padeda..\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTreniruočių įranga labai patobulėjo, o viena iš populiarių priemonių yra \u003ca href=\"https:\/\/gorillasports.fi\/collections\/steppilauta\"\u003eSTEP platforma\u003c\/a\u003e. Tai universali treniruočių priemonė, suteikianti veiksmingą būdą gerinti fizinę formą ir stiprinti apatinės kūno dalies bei korpuso raumenis. Treniruojantis su STEP platforma gerėja ištvermė ir pusiausvyra, be to, tokios treniruotės didina energijos sąnaudas, todėl gali padėti deginti riebalus ir kontroliuoti svorį.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSTEP platformos naudojamos daugelyje grupinių treniruočių, tačiau jos taip pat puikiai tinka savarankiškoms treniruotėms. Užlipdami ant platformos ir nulipdami nuo jos ypač aktyvuojate šlaunų, blauzdų ir sėdmenų raumenis. \u003ca href=\"https:\/\/gorillasports.fi\/products\/steppilauta-l-korkeussaadettava-harmaa-musta-95x38x15cm\"\u003eReguliuodami aukštį\u003c\/a\u003e galite patys keisti treniruotės sudėtingumą ir pritaikyti platformą savo poreikiams.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eŠi priemonė yra puikus pasirinkimas, jei namams ieškote \u003ca href=\"https:\/\/gorillasports.fi\/products\/steppilauta-s-korkeussaadettava-harmaa-musta-70x-28x12-5cm\"\u003ekompaktiškos ir universalios\u003c\/a\u003e treniruočių priemonės. STEP platformos dydis leidžia ją patogiai naudoti ir mažesnėse erdvėse, o pagal keliamąją galią ji tinka daugumai naudotojų. Kokybiškas STEP platformas rasti lengva, o skirtingi modeliai ir kainos skiriasi, todėl tikrai rasite platformą, atitinkančią jūsų biudžetą ir treniruočių poreikius.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg width=\"50%\" alt=\"Gorilla Sports STEP platforma\" src=\"https:\/\/img.gorillasports.fi\/img\/cms\/steppilauta\/steppilauta-saadettava.jpg\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eSTEP platformų tipai ir naudojimo paskirtys\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eSTEP platforma yra universali treniruočių priemonė, tinkanti tiek namų, tiek profesionaliam naudojimui. Pasirinkimas turėtų priklausyti nuo naudojimo paskirties ir nuo to, kokio universalumo norite savo treniruotėse.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eNamų naudojimui tinkamos STEP platformos\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNaudojimui namuose skirtos STEP platformos paprastai yra lengvesnės ir sukurtos taip, kad jas būtų lengva laikyti. Galite rinktis:\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg style=\"margin-right: 10px;\" height=\"400\" width=\"400\" alt=\"Reguliuojama STEP platforma\" src=\"https:\/\/img.gorillasports.fi\/img\/cms\/steppilauta\/paras-steppilauta.jpg\"\u003e\u003cimg style=\"margin-right: 10px;\" height=\"400\" width=\"400\" alt=\"STEP platforma\" src=\"https:\/\/img.gorillasports.fi\/img\/cms\/steppilauta\/s%C3%A4%C3%A4dett%C3%A4v%C3%A4-steppilauta.jpg\"\u003e\u003cimg style=\"margin-right: 10px;\" height=\"400\" width=\"400\" alt=\"STEP platforma Gorilla Sports\" src=\"https:\/\/img.gorillasports.fi\/img\/cms\/steppilauta\/steppilauta_1.jpg\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eKompaktiški modeliai\u003c\/strong\u003e, telpantys mažoje erdvėje ir lengvai perkeliami.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e\u003ca href=\"https:\/\/gorillasports.fi\/products\/physionics-step-board-steppilauta-korkeussaadettava-68x28x10cm\"\u003eReguliuojamos STEP platformos\u003c\/a\u003e\u003c\/strong\u003e, kurių aukštį galite keisti pagal treniruotės intensyvumą.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eŠie modeliai leidžia patogiai namuose atlikti įvairias raumenų jėgos treniruotes, lavinti koordinaciją ir pusiausvyrą.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eProfesionaliam naudojimui skirtos STEP platformos\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eProfesionaliam naudojimui skirtos STEP platformos yra tvirtesnės ir patvaresnės, todėl atitinka nuolatinio naudojimo reikalavimus. Sporto salėms ir grupinėms treniruotėms skirtos platformos:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAtlaiko didesnę apkrovą\u003c\/strong\u003e, jos tinka nuolatiniam naudojimui neprarandant būklės.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDažnai modulinės\u003c\/strong\u003e, todėl suteikia daugiau reguliavimo galimybių ir leidžia atlikti sudėtingesnius judesių pratimus.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eŠios platformos tinka riebalų deginimo treniruotėms ir pratimams, kuriems reikia jėgos bei ištvermės.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTreniruočių paįvairinimas su STEP platforma\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSTEP platformą treniruotėse galima naudoti įvairiais būdais, pavyzdžiui:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAerobinio pajėgumo gerinimas:\u003c\/strong\u003e Naudodami STEP platformą pulso treniruotėse galite gerinti kvėpavimo sistemos veiklą.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eRaumenų jėgos treniruotės:\u003c\/strong\u003e Padidinkite judesių sudėtingumą arba intensyvumą reguliuodami STEP platformos aukštį.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eKoordinacijos ir pusiausvyros pratimai:\u003c\/strong\u003e Atlikite įvairius judesius ant platformos, kad lavintumėte pusiausvyrą ir raumenų koordinaciją.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eNaudodami STEP platformą treniruotėms suteiksite įvairovės ir naujų iššūkių.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eSTEP platformos savybės ir pasirinkimas\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eRenkantis STEP platformą svarbu atsižvelgti į reguliavimo galimybes, paviršiaus medžiagą ir platformos dydį.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eSTEP platformos aukščio reguliavimas\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSTEP platformos aukščio reguliavimas leidžia pritaikyti ją skirtingiems treniruočių lygiams ir padidinti pratimo intensyvumą. Rinkitės STEP platformą, kurios \u003cstrong\u003e\u003ca href=\"https:\/\/gorillasports.fi\/products\/steppilauta-kumimatolla-korkeussaadettava-107x42x10cm\"\u003eaukštis\u003c\/a\u003e\u003c\/strong\u003e reguliuojamas, nes tai leidžia \u003ca href=\"https:\/\/gorillasports.fi\/products\/monipuolinen-saadettava-treeniasema-musta-painonnostopenkki-ylataljalla\"\u003epratimų sudėtingumą\u003c\/a\u003e pritaikyti savo fizinio pasirengimo lygiui ir padaro platformą universalesnę.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eNeslystantys paviršiai ir medžiagos\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eRinkitės platformą su \u003cstrong\u003eneslystančiu\u003c\/strong\u003e paviršiumi, kad galėtumėte treniruotis saugiai, be paslydimo rizikos. Paviršius turi būti šiurkštintas arba gumuotas, kad užtikrintų geresnį sukibimą. Kalbant apie medžiagas, \u003ca href=\"https:\/\/gorillasports.fi\/collections\/taljalaitteet\/talja-monipuoliseen-treeniasemaan-o-3031mm-levypainoille-max-100kg\"\u003epatvarumas\u003c\/a\u003e yra labai svarbus – gera STEP platforma atlaiko pakartotinį naudojimą ir turi būti pagaminta iš kokybiškų medžiagų.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eSTEP platformos kaina ir įsigijimas\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003ciframe title=\"Steppilaudan käyttö\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/aCrQCgO7jrg\" height=\"703\" width=\"1250\"\u003e\u003c\/iframe\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSTEP platformą įsigyti paprasta, o kaina priklauso nuo modelio ir savybių. Plačiame asortimente tikrai rasite jums tinkamą STEP platformą.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eKainų kategorijos\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSTEP platformos siūlomos skirtingose kainų kategorijose, kurios dažnai priklauso nuo platformos dydžio, medžiagų ir reguliavimo galimybių. Toliau pateikiami kainų kategorijų pavyzdžiai:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEkonomiški\u003c\/strong\u003e: Nuo \u003cstrong\u003e45€\u003c\/strong\u003e - Tinka pagrindiniam naudojimui namuose.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eVidutinė kaina\u003c\/strong\u003e: Apie \u003cstrong\u003e45€ - 99€\u003c\/strong\u003e - Dažnai turi kelis aukščio reguliavimo lygius ir patvarias medžiagas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAukštesnė kainų kategorija\u003c\/strong\u003e: \u003cstrong\u003evirš 100€\u003c\/strong\u003e - Profesionaliam naudojimui tinkami modeliai, kurie yra labai patvarūs net intensyviai naudojant, turi daugiau reguliavimo galimybių, o platformos dydis gali būti didesnis.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIšpardavimai\u003c\/strong\u003e: Pasinaudokite nuolaidomis, kuriose galite rasti prekių net su \u003cstrong\u003e-33%\u003c\/strong\u003e nuolaida.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eTaip pat galite apsvarstyti įvairias mokėjimo galimybes, pvz., pirkimą išsimokėtinai.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eSTEP platformos naudojimas ir pratimai\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003ciframe title=\"Treeni steppilaudalla\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/cWyed1qqo5E\" height=\"703\" width=\"1250\"\u003e\u003c\/iframe\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSTEP platforma yra universali priemonė, su kuria galite lavinti ištvermę ir raumenų pajėgumą, taip pat gerinti koordinaciją ir pusiausvyrą. Tinkamai naudojama ji yra efektyvi jūsų treniruočių rutinos dalis.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePagrindai ir saugumas\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSTEP platformos pagrindų išmokimas ir saugumo užtikrinimas yra pirmasis treniruotės žingsnis. \u003cstrong\u003ePatikrinkite platformos stabilumą\u003c\/strong\u003e prieš kiekvieną naudojimą ir įsitikinkite, kad \u003cstrong\u003eavite tinkamą avalynę\u003c\/strong\u003e, kuri neslysta ant platformos. Pradėkite nuo mažo aukščio ir palaipsniui jį didinkite, kai priprasite prie judesių.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg style=\"margin-right: 10px;\" height=\"400\" width=\"400\" alt=\"Treniruotė su STEP platforma\" src=\"https:\/\/img.gorillasports.fi\/img\/cms\/steppilauta\/steppilautatreeni.jpg\"\u003e\u003cimg style=\"margin-right: 10px;\" height=\"400\" width=\"400\" alt=\"Treniruotė su STEP platforma\" src=\"https:\/\/img.gorillasports.fi\/img\/cms\/steppilauta\/steppilauta-punnerrus.jpg\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTreniruočių patarimai su pasipriešinimo gumomis ir svoriais\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNaudokite pasipriešinimo gumas ir svorius\u003c\/strong\u003e, kad padidintumėte pasipriešinimą ir sustiprintumėte treniruotę ant STEP platformos.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSu pasipriešinimo guma:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAnt kojų uždėta pasipriešinimo guma sukuria papildomą pasipriešinimą keliant kojas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAtlikite pritūpimus ant STEP platformos, su pasipriešinimo guma aplink šlaunis.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSu svoriais:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAtlikdami įtūpstus laikykite hantelius rankose.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAtlikite vienos rankos hantelio trauką pasilenkus ant STEP platformos, naudodami ją kaip atramą kitai rankai ir kojai.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eKojų pratimai su STEP platforma\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNaudodami STEP platformą efektyviai lavinsite šlaunų, sėdmenų ir blauzdų raumenų ištvermę bei jėgą. Išbandykite įvairias pratimų serijas, pvz.:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eĮtūpstai ant platformos:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ePadėkite vieną koją ant platformos, o kita tieskite atgal į įtūpstą.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAtlikite 10 pakartojimų abiem kojoms.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eĮvairovė sudėtingesniems pratimams:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAtlikite šuolius nuo platformos ir atgal ant jos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDerinkite šuolius į šonus ir į priekį.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003ciframe title=\"Vatsat steppilaudalla | Treenivideo | Valio\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/NedMFghJw-k\" height=\"703\" width=\"1250\"\u003e\u003c\/iframe\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003c!-- Lisää muut kuvat ja niiden Microdata-tiedot tarvittaessa --\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003e\u003ctime datetime=\"2020-01-01T08:00:00+02:00\" itemprop=\"datePublished\"\u003ePaskelbta: 2020 m. sausio 1 d.\u003c\/time\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003ctime datetime=\"2024-01-02T09:20:00+02:00\" itemprop=\"dateModified\"\u003eAtnaujinta: 2024 m. sausio 2 d.\u003c\/time\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePaskelbė: \u003cspan itemtype=\"http:\/\/schema.org\/Organization\" itemscope=\"\" itemprop=\"publisher\"\u003e\u003cspan itemprop=\"name\"\u003eGorilla Sports\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/article\u003e","products":[{"product_id":"steppilauta-l-korkeussaadettava-harmaa-musta-95x38x15cm","title":"Reguliuojamo aukščio STEP platforma XL","description":"\u003ch2\u003eGorilla Sports STEP platforma XL – universalus įrankis efektyvioms treniruotėms namuose\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eLengvai didinkite jėgą, ištvermę ir kūno kontrolę\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eGorilla Sports reguliuojamo aukščio STEP platforma yra puikus pasirinkimas, jei norite paįvairinti treniruotes, gerinti ištvermę, deginti riebalus ir stiprinti raumenis – namuose arba sporto salėje. Ši didelė STEP platforma (95 x 38 cm) užtikrina puikų stabilumą ir turi neslystantį paviršių, todėl galite saugiai treniruotis net ir intensyvių pratimų metu. Maksimali apkrova 300 kg leidžia platformą naudoti tiek pratimams su kūno svoriu, tiek su papildomais svoriais.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTrys aukščiai – reguliuokite intensyvumą pagal poreikį\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eTreniruočių įvairovė yra vienas didžiausių STEP platformos privalumų. Aukštį galima greitai ir lengvai reguliuoti trimis skirtingais lygiais (15 cm, 20 cm, 25 cm), todėl ji tinka tiek lengvam apšilimui, tiek sudėtingesniems jėgos pratimams. Taip galite padidinti žingsnio aukštį, kai gerėja fizinė forma, arba sumažinti jį atsigavimo pratimams.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eEfektyvi treniruotė visam kūnui – treniruokitės kur ir kada norite\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSTEP platforma puikiai tinka aerobinėms treniruotėms, HIIT treniruotėms, raumenų stiprinimo pratimams, pratimams su kūno svoriu ir mobilumo pratimams. Derinkite platformą su hanteliais arba giria ir efektyviai treniruokite apatinę kūno dalį, korpusą bei viršutinę kūno dalį. Lengvai perkeliama ir vietą taupanti konstrukcija puikiai tinka ir mažiems namams.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eGorilla Sports – kokybės ir patikimumo specialistas\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eGorilla Sports žinoma dėl patikimos ir išbandytos treniruočių įrangos, kurios kasmet parduodama daugiau nei milijonas vienetų. Visi gaminiai yra projektuojami, testuojami ir gaminami pačių, kad galėtume užtikrinti geriausią įmanomą kainos ir kokybės santykį. CE ženklu pažymėta STEP platforma atitinka visus Suomijos saugos reikalavimus, jai suteikiama dvejų metų garantija ir profesionali pagalba telefonu suomių kalba. Galimybė atsiskaityti pagal sąskaitą arba išsimokėtinai užtikrina sklandų pirkimo procesą.\u003c\/p\u003e","brand":"Gorilla Sports","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53337604030795,"sku":"100197-00001-0076","price":98.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0765\/2940\/2108\/files\/10624.jpg?v=1757326933"},{"product_id":"steppilauta-s-korkeussaadettava-harmaa-musta-70x-28x12-5cm","title":"Reguliuojamo aukščio STEP platforma XS","description":"\u003ch2\u003eGorilla Sports STEP platforma XS – kompaktiškas ir efektyvus sprendimas treniruotėms namuose\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eEfektyvi treniruotė mažoje erdvėje\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eGorilla Sports XS dydžio reguliuojamo aukščio STEP platforma yra puikus pasirinkimas, jei norite efektyvios ir universalios treniruočių priemonės, bet turite ribotą erdvę. Lengva, kompaktiška, tačiau tvirta STEP platforma leidžia visavertiškai treniruotis su savo kūno svoriu arba papildomais svoriais. Pilkos ir juodos spalvos STEP platforma turi neslystantį paviršių, kuris užtikrina saugumą net atliekant greitus judesius. Nors platforma mažesnė nei standartinės sporto klubų versijos, jos funkcionalumas maloniai nustebina.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eAukščio reguliavimas suteikia įvairovės ir iššūkių\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eTreniruotės intensyvumą lengva keisti dėl reguliuojamo aukščio. Pasirinkite vieną iš trijų aukščio lygių – 12,5 cm, 18 cm arba 23 cm – ir pritaikykite treniruotę pagal savo fizinio pasirengimo lygį. Mažesnis aukštis puikiai tinka apšilimui arba atsistatymo treniruotėms, o aukštesnė padėtis suteikia daugiau pasipriešinimo ir iššūkių. Dėl to STEP platforma yra puiki priemonė tiek pradedantiesiems, tiek labiau patyrusiems sportuojantiems.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eViso kūno treniruotė – su viena priemone\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSTEP platforma XS yra efektyvi priemonė apatinei kūno daliai treniruoti, tačiau ją galima naudoti ir liemens bei viršutinės kūno dalies pratimams. Atlikite įtūpstus, atsispaudimus, pusiausvyros pratimus arba įtraukite platformą į HIIT treniruotę – galimybės praktiškai neribotos. Dėl lengvos konstrukcijos platformą patogu nešiotis iš vienos vietos į kitą, o ją laikyti paprasta. 200 kg maksimali apkrova užtikrina saugų naudojimą ir intensyviose treniruotėse.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eGorilla Sports – kokybiškoms treniruotėms namuose\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eTurėdama daugiau nei 20 metų patirtį, Gorilla Sports kuria kokybišką ir patvarią treniruoklių bei sporto įrangą, pažymėtą CE ženklu ir atitinkančią visus Suomijoje taikomus saugos standartus. Produktus patys gaminame, testuojame ir tikriname – taip galime užtikrinti geriausią įmanomą kainos ir kokybės santykį. Suteikiama 2 metų garantija, suomiška pagalba telefonu, atsarginių dalių paslauga ir 30 dienų grąžinimo teisė. Užsakymai virš 69 € pristatomi nemokamai, o atsiskaityti galima ir pagal sąskaitą arba dalimis.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e","brand":"Gorilla Sports","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53337604849995,"sku":"100198-00001-0080","price":43.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0765\/2940\/2108\/files\/11255.jpg?v=1757326953"},{"product_id":"steppilauta-kumimatolla-korkeussaadettava-107x42x10cm","title":"Reguliuojamo aukščio STEP platforma su guminiu kilimėliu","description":"\u003ch2\u003eNorite pagerinti fizinę formą, jėgą ir koordinaciją?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAerobika \u003cspan style=\"color:#000000;\"\u003eSTEP platforma\u003cstrong\u003e \u003c\/strong\u003esu guminiu kilimėliu\u003c\/span\u003e yra būtent tai, ko jums reikia. Galite treniruoti visą kūną lipdami aukštyn ir žemyn, naudodami savo kūno svorį arba papildomus svorius. STEP platformą galite rasti daugelyje sporto salių, o vietoje jos gali būti naudojama ir step dėžė. STEP platformą galite naudoti bet kur, kur norite. Ši STEP platforma yra stabili ir atlaiko net iki 200kg svorį. Aukštį galima reguliuoti blokeliais. Jie lengvai nuimami ir paprastai sumontuojami pagal jūsų poreikius. Kai kuriems pratimams geriau tinka žemesni žingsniai, kitiems – aukštesni. STEP platformos viršus padengtas neslystančiu paviršiumi. Jis neleidžia slysti net atliekant greitus žingsnius. Atminkite, kad aplink turi būti pakankamai vietos. Baigę treniruotę, STEP platformą galite sulankstyti laikymui. Tuomet ji lengvai telpa mažoje erdvėje ir laukia kito karto.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eTreniruotės su STEP platforma su guminiu kilimėliu\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eTreniruotės su STEP platforma yra labai įvairiapusės. Su ja galite atlikti daugybę skirtingų pratimų, taip pat jėgos pratimus. Kaip pasipriešinimą galite naudoti savo kūno svorį arba papildomus svorius. Iš pradžių STEP platforma buvo sukurta žmonėms, besireabilituojantiems po kelio operacijų, ir iki šiol yra daugelio kineziterapeutų mėgstama reabilitacijos priemonė. \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eŠiandien STEP platformą galima rasti beveik kiekvienoje sporto salėje. Naudodamiesi STEP platforma galite labai pagerinti koordinaciją, padidinti ištvermę ir jėgą. Internete paieškokite instrukcijų, kurios padės pradėti. Internete taip pat rasite pilnų treniruočių programų STEP platformai naudoti.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eJei tik pradedate, pirmiausia išmokite pagrindinius žingsnius. Tai yra užlipti ant platformos ir nulipti nuo jos. Technika svarbi, tačiau tikrai nėra sudėtinga. Visada laikykite nugarą neutralioje padėtyje, pečius šiek tiek atloštus ir nuleistus. Lipdami ant platformos, užkelkite ant jos visą pėdą. Įsitikinkite, kad tvirtai stovite ant platformos, ir tada užkelkite ant jos kitą koją. Nulipkite priešinga tvarka, pirmiausia statydami pirštus. Visą laiką laikykite kelius atpalaiduotus ir leiskite judesiams būti švelniems. Taigi neužrakinkite kelių.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNaudodami platformą taip pat galite treniruoti pilvo raumenis; padėkite rankas ant platformos, visą kūną laikykite tiesų. Išlaikykite padėtį įtempdami pilvo raumenis. Tai labai panašu į lentos pratimą ir veikia panašiai.\u003c\/p\u003e","brand":"Gorilla Sports","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53338043449675,"sku":"101054-00021-0001","price":71.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0765\/2940\/2108\/files\/99.jpg?v=1757332813"},{"product_id":"monipuolinen-steppilauta-aerobic-deck-korkeussaadettava-harmaa-musta-122x34x20-35cm","title":"Reguliuojamo aukščio aerobika deck \/ STEP platforma","description":"\u003ch2\u003eGORILLA SPORTS daugiafunkcė STEP platforma\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eIndividualiai pritaikyta treniruotė būtent jums\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eŠi universali STEP platforma suteikia galimybę planuoti treniruotes visiškai pagal savo tikslus. Įrenginys veikia ir kaip STEP platforma, ir kaip daugiafunkcis treniruočių suolas, kurį galima naudoti nuožulnioje, horizontalioje arba neigiamo nuolydžio padėtyje. Dėl dviejų reguliuojamų aukščių (20 ir 35 cm) kiekvieną pratimą galite pritaikyti taip, kaip norite – nesvarbu, ar tai būtų efektyvi kardio treniruotė, jėgos treniruotė ar tempimas. Toks lankstumas suteikia visišką kontrolę kiekviename treniruotės etape.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eAukštos kokybės savybės ir saugumas\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAerobikos platformos inovatyvus dizainas sujungia patvarumą ir praktiškumą. Atlenkiamos kojos leidžia pasirinkti skirtingas treniruočių padėtis, o neslystanti guminė danga užtikrina saugumą net intensyvių pratimų metu. Įspūdinga 200 kg apkrova užtikrina, kad įrenginys atlaikys net reikliausias treniruotes, o keturi integruoti tvirtinimo taškai leidžia lengvai naudoti papildomus priedus – viskas tam, kad galėtumėte susitelkti į treniruotę be kompromisų.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eIšmanus dizainas ir praktiškumas kasdienai\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIntegruota laikymo vieta paverčia STEP platformą ne tik efektyvia treniruočių priemone, bet ir išmaniu sprendimu tvarkai namuose palaikyti. Treniruočių įrangą galite patogiai laikyti viduje, todėl jūsų namų treniruočių erdvė išlieka tvarkinga ir įkvepianti. Kompaktiškas ir lengvai naudojamas dizainas užtikrina, kad universalia treniruočių patirtimi galėsite mėgautis bet kur ir bet kada – Gorilla Sports kokybės ir patvarių gaminių pažadas lydi kiekvieną jūsų treniruotės žingsnį.\u003c\/p\u003e","brand":"Gorilla Sports","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53344183681355,"sku":"101292-00019-0001","price":161.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0765\/2940\/2108\/files\/16819.jpg?v=1757367859"},{"product_id":"pohjelauta-calf-stretcher-saadettava-max-300-kg-musta","title":"Reguliuojama blauzdų treniruočių platforma max 300 kg","description":"\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eGorilla Sports blauzdų tempimo lenta\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eNaujas judrumo lygis\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePamirškite sustingusias blauzdas ir įsitempusius raumenis su Gorilla Sports blauzdų tempimo lenta. Šis praktiškas gaminys suteikia stabilų ir saugų pagrindą, leidžiantį visiškai susitelkti į tempimą ir kūno gerovę. Neslystantis paviršius užtikrina puikų sukibimą tiek patalpose, tiek lauke, todėl pratimai yra veiksmingi ir saugūs.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eAukštos klasės savybės ir privalumai\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eTrijų dalių rinkinys sukurtas taip, kad užtikrintų didesnį lankstumą ir palaikytų įvairiapuses treniruotes. Treniruoklio lentos bendri matmenys yra 22,8 x 16 x 31,2 cm, ją sudaro trys dalys: viena dalis yra 11,2 x 16 x 31,2 cm, o dvi dalys – 5,8 x 16 x 31,2 cm. Kokybiškas putintas polipropilenas užtikrina gaminio ilgaamžiškumą ir patvarumą net esant iki 300 kg apkrovai. Ši konstrukcija sujungia šiuolaikines technologijas ir praktiškumą, todėl blauzdų tempimo lentą naudoti paprasta – ji kompaktiška ir lengvai laikoma, puikiai tinka tiek treniruotėms namuose, tiek profesionaliam naudojimui.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTreniruočių nauda kasdienybėje\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eReguliarus naudojimas gerina kraujotaką ir padeda išvengti raumenų disbalanso, todėl sumažėja skausmas ir įtampa po treniruočių. Gorilla Sports blauzdų tempimo lenta sukurta įvairiapusėms treniruotėms ir atsipalaidavimui, padėdama pasiekti geresnį judrumą ir bendrą savijautą. Ši blauzdų tempimo lenta ne tik gerina fizinį pajėgumą, bet ir suteikia ramybės, nes žinote, kad naudojate vieną kokybiškiausių ir patvariausių gaminių rinkoje.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eGorilla Sports siūlo gaminį, sukurtą kryptingoms treniruotėms ir geresnei savijautai kasdien – tai investicija į jūsų gerovę, kuri atsipirks ilgalaikėje perspektyvoje.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAtkreipkite dėmesį, kad blauzdų tempimo lentos dydis pritaikytas tik vienai kojai vienu metu.\u003c\/p\u003e","brand":"Gorilla Sports","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53344187810123,"sku":"101290-00019-0001","price":11.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0765\/2940\/2108\/files\/16867.jpg?v=1757368048"},{"product_id":"physionics-step-board-steppilauta-korkeussaadettava","title":"Reguliuojamo aukščio aerobika STEP platforma, 3 lygiai","description":"\u003ch2\u003eKai norite treniruotis intensyviai be nereikalingo reguliavimo\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eKurkite efektyvesnę treniruotę namuose žingsnis po žingsnio. Ši reguliuojamo aukščio aerobika STEP platforma yra geras pasirinkimas, jei norite pakelti pulsą, stiprinti kojas ir namuose atlikti step-up pratimus, šoninius žingsnius bei pratimus su kūno svoriu be didelio treniruoklio.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003ePlatforma turi tris aukščius: 10, 15 ir 20 cm. Žemesnis lygis puikiai tinka greitesniems žingsniams, apšilimui ir ilgesnėms serijoms. Aukštesniuose lygiuose gausite daugiau iššūkio įtūpstams, step-up pratimams ir apatinės kūno dalies treniruotei.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eTrys aukščiai, aiškesnė treniruotės kontrolė\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eAukščio reguliavimas daro platformą universalesnę nei paprastas paaukštinimas. Galite pradėti ramiau ir didinti iššūkį, kai judesys tampa užtikrintas. Ta pati priemonė tinka tiek intensyviai intervalinei treniruotei, tiek kontroliuojamiems raumenų stiprinimo pratimams.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003e10 cm: lengvi žingsniai, apšilimas ir technikos lavinimas\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e15 cm: pagrindinė step treniruotė, šoniniai žingsniai ir ilgesnės serijos\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e20 cm: sudėtingesni step-up pratimai, įtūpstai ir sėdmenų treniruotė\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2\u003eUžtikrintesnis pojūtis atliekant greitus judesius\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eNeslystantis TPE žingsniavimo paviršius padeda išlaikyti pėdos kontrolę, kai tempas didėja. Apačioje esantys neslystantys iškilimai padeda platformai išlikti vietoje, kad galėtumėte susitelkti į judesį, o ne į priemonės taisymą.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eIš treniruotės gausite daugiau, kai priemonė naudojant atrodo stabili ir patikima. Tai ypač svarbu greitose žingsnių serijose, keičiant kryptį ir atliekant judesius, kai svoris perkeliamas nuo vienos kojos ant kitos.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003e200 kg maksimali apkrova suteikia atsargos\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eSTEP platformos maksimali apkrova yra 200 kg. Tai suteikia daugiau užtikrintumo treniruojantis namuose ir tada, kai į treniruotę įtraukiami dinamiški judesiai, svorio perkėlimai ar papildomas iššūkis su savo kūno svoriu. Platformą visada naudokite ant lygaus pagrindo ir prieš treniruotę įsitikinkite, kad paaukštinimo dalys yra tinkamai įstatytos.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eKompaktiška priemonė, kurią lengva pasiimti\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003ePlatformos dydis yra apie 68 × 28 cm, o svoris apie 2,9 kg, todėl jai nereikia nuolatinės treniruočių vietos. Išsitraukite platformą treniruotei ir patraukite ją, kai baigsite. Ji puikiai tinka treniruotėms namuose, kai norite efektyvios priemonės, bet nenorite užimti grindų ploto dideliais įrenginiais.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eKokioms treniruotėms tinka ši STEP platforma?\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003eStep-up pratimams ir įtūpstams\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eAerobika ir intervalinėms treniruotėms\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eŠoniniams žingsniams ir ritmiškoms žingsnių serijoms\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eSėdmenų treniruotei ir priekinių šlaunų stiprinimui\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eAtsispaudimams, laikant rankas ant paaukštinimo\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eKorpuso stabilumo pratimams\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2\u003eKam tai geriausias pasirinkimas?\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eŠi STEP platforma sukurta namuose besitreniruojantiems žmonėms, kurie nori kompaktiškos, reguliuojamos ir lengvai ištraukiamos priemonės reguliarioms treniruotėms. Tai nėra didelė grupinių treniruočių salės aerobic deck platforma, o praktiškas pasirinkimas, kai norite pakelti pulsą ir įdarbinti apatinę kūno dalį namuose.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eTvirtas pasirinkimas kryptingoms treniruotėms namuose – kai norite atlikti treniruotę iki galo be nereikalingo reguliavimo.\u003c\/p\u003e","brand":"Physionics","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53365486747979,"sku":"FSB02","price":23.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0765\/2940\/2108\/files\/711B7ier6JL._AC_SL1500.webp?v=1779172721"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0765\/2940\/2108\/collections\/monipuolinen-steppilauta-aerobic-deck-korkeussaeaedettaevae-harmaamusta-122x34x20-35cm.jpg?v=1756905967","url":"https:\/\/gorillasports.lt\/collections\/steppilauta.oembed","provider":"Gorilla Sports FI","version":"1.0","type":"link"}