{"title":"Tricepso grifas","description":"\u003carticle itemscope=\"\" itemtype=\"http:\/\/schema.org\/Article\"\u003e\n\u003ch2 itemprop=\"headline\"\u003eTricepso grifo pirkimo gidas\u003c\/h2\u003e\n\u003cdiv class=\"gorillasports-asiantuntija\" style=\"background-color: #f9f9f9; min-height: 260px; margin-bottom: 20px;\"\u003e\n\u003cdiv class=\"col-xs-12 col-md-3\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/img.gorillasports.fi\/img\/cms\/GorillaSports-Asiantuntija-Jesse-Kinnunen.jpg\" alt=\"Kokybiška fitneso batuto treniruotė\" width=\"220\" height=\"220\" style=\"margin-right: 10px; float: left;\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"col-xs-12 col-md-5\" style=\"padding: 2%;\"\u003e\n\u003cdiv itemprop=\"author\" itemscope=\"\" itemtype=\"http:\/\/schema.org\/Person\"\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eAutorius: \u003cspan itemprop=\"name\"\u003eJesse Kinnunen\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan itemprop=\"description\"\u003eJesse yra 2019 m. Suomijos jaunimo Classic Bodybuilding čempionas ir pripažintas treniruočių sporto salėje ekspertas bei asmeninis treneris.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDaugiau informacijos apie Jesse patirtį ir kvalifikaciją rasite \u003ca href=\"https:\/\/gorillasports.fi\/pages\/jesse-kinnunen-gorilla-sports-asiantuntija\" itemprop=\"url\"\u003ejo Gorilla Sports profilio puslapyje\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSekite Jesse „Instagram“: \u003ca href=\"https:\/\/www.instagram.com\/jessekinnu\/\" itemprop=\"sameAs\"\u003ejessekinnu\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\".d-xs-none col-md-4\" style=\"min-height: 260px;\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cp itemprop=\"description\"\u003e\u003cstrong\u003eTricepso grifas yra universalus sprendimas treniruotėms ir jis padeda..\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003ca href=\"https:\/\/gorillasports.fi\/collections\/ojentajatanko\"\u003e\u003cspan style=\"color: #0000ff;\"\u003e\u003cstrong\u003eTricepso grifas\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e yra chromuotas, stačiakampio formos grifas su rifliuotomis rankenomis. Jis sveria apie \u003cstrong\u003e12kg \u003c\/strong\u003e, o ant jo galima uždėti \u003ca href=\"https:\/\/gorillasports.fi\/collections\/levypainot\"\u003e\u003cspan style=\"color: #0000ff;\"\u003e\u003cstrong\u003esvorių\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e iki \u003cstrong\u003e200\u003c\/strong\u003e \u003cstrong\u003ekg\u003c\/strong\u003e. Svoriai laikomi vietoje srieginiais arba spyruokliniais užraktais.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSu šiuo grifu tricepso raumenis treniruosite ergonomiškai ir efektyviai.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTricepso grife yra du vertikalūs rifliuoti vamzdžiai, už kurių laikomasi atliekant pratimus. Taip pat yra grifų, kuriuose, be įprasto, yra ir įstrižas suėmimas. Dėl ergonomikos tai sumažina riešų apkrovą.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg title=\"Tricepso grifas\" src=\"https:\/\/gorillasports.fi\/img\/cms\/ojentajatanko-kierrelukoilla.jpg\" alt=\"Tricepso grifas\" width=\"250\" height=\"250\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eKokius pratimus galima atlikti su tricepso grifu?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKadangi grifas daugiausia skirtas tricepsams treniruoti, juo galima efektyviai sutelkti treniruotę į vieną raumenų grupę. Su grifu taip pat galima treniruoti ir kitus raumenis, pavyzdžiui, bicepsus atliekant hammer lenkimus.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTiesimas virš galvos\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePratimas atliekamas gulint ant nugaros arba sėdint. Grifas pakeliamas virš galvos, o rankos laikomos tiesios. Grifas nuleidžiamas už galvos ir pakeliamas aukštyn. Svarbu alkūnes laikyti kuo arčiau ausų.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHammer lenkimas\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAtliekant hammer lenkimą, kaip įprasta, alkūnės laikomos prie klubų, o grifas keliamas link krūtinės. Tricepso grifas palengvina judesį, palyginti su hanteliais, nes su juo suėmimas yra tvirtesnis ir kartu galima kelti didesnį svorį.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eKėlimas į priekį tiesiomis rankomis\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePratimas atliekamas stovint. Grifas keliamas iki krūtinės aukščio laikant rankas tiesias ir kontroliuojamai nuleidžiamas žemyn. Nepamirškite laikyti nugaros tiesios!\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSpaudimas nuo suolo\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eGerai žinomą spaudimą nuo suolo lengva atlikti su tricepso grifu. Suimkite įstrižas rankenas ir kelkite grifą, kol rankos bus tiesios. Atsargiai nuleiskite grifą ant krūtinės ir kartokite. Įstrižas tricepso grifo suėmimas palengvina judesį ir riešus apkrauna gerokai mažiau nei tiesus grifas.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTricepso grifo privalumai\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eLabai gera priemonė tricepsams treniruoti\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRiešai neapkraunami taip, kaip naudojant tiesų grifą\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGalite kelti didesnius svorius kontroliuojamiau nei su hanteliais\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eProdukto pirkėjai rekomenduoja šį grifą ir teigia, kad jis tikrai geras tricepso treniruotėms. Nurodoma, kad suėmimo plotis ir rankenų pojūtis yra geri.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003ciframe width=\"100%\" height=\"360\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/mJIsWM2p96M\" frameborder=\"0\"\u003e\u003c\/iframe\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003c!-- Prireikus pridėkite kitas nuotraukas ir jų Microdata duomenis --\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003e\u003ctime itemprop=\"datePublished\" datetime=\"2023-05-03T08:00:00+02:00\"\u003ePaskelbta: 2023 m. gegužės 3 d.\u003c\/time\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003ctime itemprop=\"dateModified\" datetime=\"2024-01-20T09:20:00+02:00\"\u003eAtnaujinta: 2024 m. sausio 20 d.\u003c\/time\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLeidėjas: \u003cspan itemprop=\"publisher\" itemscope=\"\" itemtype=\"http:\/\/schema.org\/Organization\"\u003e\u003cspan itemprop=\"name\"\u003eGorilla Sports\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/article\u003e","products":[{"product_id":"ojentajatanko-swiss-bar-jousilukoilla-86-5x18cm-o-30mm-10kg-kromi","title":"Tricepso grifas \/ Swiss Bar su spyruokliniais užraktais","description":"\u003ch2\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/img.gorillasports.fi\/img\/cms\/infokuvat-kuvaus\/ojentajatanko-swiss-bar-jousilukoilla-info.jpg\" alt=\"\" class=\"kuvauskuva_oikea\" width=\"100%\"\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/img.gorillasports.fi\/img\/cms\/infokuvat-kuvaus\/ojentajatanko-swiss-bar-jousilukoilla-info2.jpg\" alt=\"\" class=\"kuvauskuva_vasen\" width=\"100%\"\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003ch2\u003eTricepso grifas su spyruokliniais fiksatoriais – tikslumas tricepso treniruotėms ir sąnariams draugiškas naudojimas\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eGorilla Sports tricepso grifas, kurio matmenys 86,5 x 18 cm, o svoris 10 kg, sukurtas specialiai tricepso treniruotėms. Šio chromuoto specialaus grifo unikali konstrukcija su lygiagrečiomis rankenomis leidžia laikyti ergonomiškai ir natūraliai, mažiau apkraunant riešus ir alkūnių sąnarius nei naudojant įprastus grifus. CE ženklu pažymėtas grifas, atlaikantis 200 kg maksimalią apkrovą, yra puikus pasirinkimas tiek namų sporto salei, tiek intensyviam naudojimui sporto klube.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTikslinga jėga rankoms\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePratimai su tricepso grifu ypač apkrauna rankų trigalvį žasto raumenį, kuris sudaro didžiąją rankos masės dalį. Reguliarios treniruotės su grifu suteikia rankoms formą, jėgą ir apimtį. Lygiagrečios rankenos nukreipia rankas į natūralią padėtį ir leidžia techniškai švariai atlikti pakartojimus be nereikalingos apkrovos sąnariams. Nesvarbu, ar jūsų tikslas yra didinti jėgą, ar estetiškai auginti raumenis, šis grifas pakelia tricepso treniruotes į naują lygį.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTvirta ir saugi konstrukcija\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eChromu dengta plieninė konstrukcija daro grifą tiek stilingą, tiek itin patvarų. Spyruokliniai fiksatoriai saugiai laiko svorių diskai vietoje – net ir intensyviai naudojant. Grifo 30 mm skersmuo ir 45 cm suėmimo dalis užtikrina suderinamumą su visais Gorilla Sports 30\/31 mm svorių diskais. Šis grifas taip pat puikiai tinka tiems, kurie turi riešų problemų arba nori treniruotis įvairiau ir saugiau.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eGorilla Sports – kokybės, patvarumo ir palaikymo vardas\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eUž to slypi 20 metų patirtis, CE sertifikavimas ir kasmet daugiau nei milijonas parduotų produktų. Gorilla Sports pati gamina ir testuoja visus savo produktus, todėl galite pasitikėti, kad gausite ilgaamžę ir saugią treniruočių priemonę. Klientų aptarnavimas teikiamas suomių kalba, taip pat siūlome atsargines dalis, surinkimo paslaugą, 30 dienų grąžinimo teisę ir lanksčias mokėjimo galimybes.\u003c\/p\u003e","brand":"Gorilla Sports","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53337409782091,"sku":"100076-00004-0001","price":37.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0765\/2940\/2108\/files\/4413.jpg?v=1757325571"},{"product_id":"ojentajatanko-viisto-ote-swiss-bar-kierrelukoilla-86-5x18cm-o-30mm-10kg-kromi","title":"Tricepso grifas su įstrižomis rankenomis ir srieginiais užraktais","description":"\u003ch2\u003eTricepso grifas su įstrižomis rankenomis ir srieginiais fiksatoriais – įvairi rankų treniruotė su vienu grifu\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eGorilla Sports chromuotas tricepso grifas su įstrižomis rankenomis, 86,5 x 18 cm matmenų ir 10 kg svorio, yra puikus sprendimas įvairiai ir ergonomiškai viršutinės kūno dalies raumenų treniruotei. Įstrižos rankenos leidžia naudoti du skirtingus suėmimus, kurie padeda aktyvuoti tricepsus ir bicepsus skirtingais kampais – taip treniruotė tampa efektyvesnė ir įvairesnė. Srieginiai fiksatoriai užtikrina saugią treniruotę ir greitą svorių keitimą, todėl grifas puikiai tinka naudoti namuose.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eĮstrižas suėmimas – mažiau apkrovos, daugiau kontrolės\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eĮstrižos rankenos nukreipia rankas į natūralią padėtį, todėl sumažėja riešams ir alkūnėms tenkanti apkrova. Dėl tokios konstrukcijos grifas yra puikus pasirinkimas ypač tricepso pratimams, pavyzdžiui, prancūziškam spaudimui, taip pat bicepso pratimams, kai siekiama įvairesnės apkrovos. Universalus suėmimas taip pat leidžia atlikti hammer tipo kėlimus ir kitus specialius pratimus, kurių tiesios rankenos nepalaiko taip gerai.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eChromuota kokybiška konstrukcija ir srieginiai fiksatoriai saugumui\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eGrifas pagamintas iš patvaraus plieno ir padengtas stilinga chromo danga, atsparia dėvėjimuisi ir drėgmei. 200 kg maksimali apkrova leidžia šį grifą naudoti ir pažengusiems sportuojantiems. 30 mm skersmens grifas suderinamas su Gorilla Sports 30\/31 mm svorių diskais. Komplekte esantys srieginiai fiksatoriai užtikrina, kad diskai tvirtai laikytųsi vietoje – kad ir kokia intensyvi būtų treniruotė.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eGorilla Sports – geriausias pasirinkimas sportuojantiems namuose\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e20 metų patirtis, milijonai parduotų produktų ir nuolatinis produktų tobulinimas daro Gorilla Sports patikimu partneriu fizinei formai gerinti. CE ženklu pažymėtas tricepso grifas atitinka visus Suomijos saugos reikalavimus. Be to, gausite klientų aptarnavimą suomių kalba, atsarginių dalių paslaugą, surinkimo paslaugą ir 30 dienų grąžinimo teisę. Lankstūs mokėjimo būdai, tokie kaip mokėjimas dalimis ir sąskaita faktūra, užtikrina sklandžią apsipirkimo patirtį.\u003c\/p\u003e","brand":"Gorilla Sports","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53337423085899,"sku":"100078-00004-0001","price":76.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0765\/2940\/2108\/files\/13891.jpg?v=1757325601"},{"product_id":"swiss-bar-levytanko-ojentajatanko-ruuvilukolla-211cm-o-50mm-10kg-musta","title":"Swiss Bar grifas su užsukamais užraktais","description":"\u003ch2\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/img.gorillasports.fi\/img\/cms\/infokuvat-kuvaus\/swiss-bar-levytanko-ojentajatanko-ruuvilukolla-info2.jpg\" alt=\"\" class=\"kuvauskuva_vasen\" width=\"100%\"\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/img.gorillasports.fi\/img\/cms\/infokuvat-kuvaus\/swiss-bar-levytanko-ojentajatanko-ruuvilukolla-info.jpg\" alt=\"\" class=\"kuvauskuva_oikea\" width=\"100%\"\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003ch2\u003eOlimpinis Swiss Bar – štangos grifas\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eNaudodami Swiss Bar štangos grifą galite pakelti savo treniruotes ir fizinę formą į visiškai naują lygį! Taikydami skirtingas suėmimo technikas galite sutelkti dėmesį į skirtingas raumenų grupes. Visi įprasti svoriai ir svorių diskai su 51 mm skyle puikiai tinka Swiss Bar. Komplekte taip pat yra du užsukami užraktai. Jie visada saugiai laiko svorius vietoje, net per sunkias treniruotes, ir leidžia visiškai susitelkti į treniruotę. Santūri juoda spalva tinka visoms sporto salėms.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSu šiuo grifu treniruosite praktiškai viso kūno raumenis. Keisdami suėmimą galite nukreipti treniruotę būtent ten, kur norite. Grifas tinka visiems sportuojantiems. Svorį galima didinti naudojant svorių diskai su 50mm skersmens skyle. (pastaba: svorių diskai į komplektą neįeina).\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eGeriausios Swiss Bar štangos grifo savybės\u003c\/h2\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003eGrifas leidžia rinktis labai įvairius suėmimus\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePaįvairina pratimų pasirinkimą namuose ir sporto salėje\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eStilingas juodas štangos grifas su dviem užraktais\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e","brand":"Gorilla Sports","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53338009469259,"sku":"100857-00019-0001","price":87.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0765\/2940\/2108\/files\/2261.jpg?v=1757331896"},{"product_id":"ojentajatanko-swiss-bar-kierrelukoilla-86-5x18cm-o-30mm-10kg-kromi","title":"Swiss Bar tricepso grifas su srieginiais užraktais, 30 mm","description":"\u003ch2\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/img.gorillasports.fi\/img\/cms\/infokuvat-kuvaus\/ojentajatanko-swiss-bar-kierrelukoilla-info2.jpg\" alt=\"\" class=\"kuvauskuva_vasen\" width=\"100%\"\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/img.gorillasports.fi\/img\/cms\/infokuvat-kuvaus\/ojentajatanko-swiss-bar-kierrelukoilla-info.jpg\" alt=\"\" class=\"kuvauskuva_oikea\" width=\"100%\"\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003ch2\u003e\n\u003cspan style=\"color:#000000;\"\u003eTricepso grifas\u003c\/span\u003e 30 mm x 90cm – su sriegiais\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eGorilla Sports tricepso grifas su srieginiais užraktais yra ideali priemonė tikslingai treniruoti tricepsus. Lygiagrečios rankenos užtikrina natūralią, sąnarius tausojančią rankų padėtį. Tricepso grifo maksimali keliamoji galia – įspūdingi 200 kg.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTreniruotės su tricepso grifu pirmiausia stiprina trigalvį žasto raumenį, todėl didėja rankų apimtis!\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eGeriausios tricepso grifo savybės\u003c\/h2\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003eKokybiškas chromuotas tricepso grifas su grublėta suėmimo dalimi\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAtlaiko iki 200 kg apkrovą\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eStipresnės ir didesnės rankos su tricepso treniruotėmis!\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVertikalių rankenų atstumas viena nuo kitos 17,5cm\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e","brand":"Gorilla Sports","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53362445156683,"sku":"100071-00004-0001","price":37.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0765\/2940\/2108\/files\/4093.jpg?v=1757573651"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0765\/2940\/2108\/collections\/ojentajatanko-viisto-ote-swiss-bar-kierrelukoilla-865x18cm-o-30mm-10kg-kromi.jpg?v=1756966676","url":"https:\/\/gorillasports.lt\/collections\/ojentajatanko.oembed","provider":"Gorilla Sports FI","version":"1.0","type":"link"}